Symptoms of High Blood Sugar: डायबिटीज बीमारी किसी भी उम्र के व्यक्ति को अपना शिकार बना सकती है। इस रोग के कारण लोग कई अन्य बीमारियों की चपेट में भी आ जाते हैं। जब शरीर में ब्लड शुगर का स्तर बढ़ जाता है तो डायबिटीज से ग्रस्त होने का खतरा भी बढ़ जाता है। ये बीमारी किडनी, दिल, आंखें और नसों को डैमज कर सकती है इसलिए रक्त शर्करा के स्तर पर संतुलन रखना बेहद जरूरी है।
कई बार लोगों को पता ही नहीं चल पाता है कि वो डायबिटीज की चपेट में हैं, ऐसा इसलिए क्योंकि इसके लक्षण जल्दी सामने नहीं आते हैं। वहीं, कुछ लक्षण तो इतने अनजाने होते हैं जिनके बारे में पता चलने के बाद भी उन्हें ये समझ नहीं आता है कि वो डायबिटीज के लक्षण हैं।
शरीर पर डार्क पैच: किसी व्यक्ति के चेहरे, गर्दन या शरीर के दूसरे हिस्से में ब्लैक स्पॉट मधुमेह का शुरुआती लक्षण हो सकता है। इसके अलावा, अंडर आर्म्स में भी डार्क पैच होना प्री डायबिटीज का लक्षण होता है। बता दें कि ये वो स्थिति है जब खून में ग्लूकोज का स्तर नॉर्मल से ज्यादा है लेकिन डायबिटीज की सीमा से कम होता है।
लाल-भूरे रंग के धब्बे: डायबिटीज बीमारी त्वचा को भी बहुत हद तक प्रभावित करती है, इसलिए मरीजों में स्किन प्रॉब्लम्स होना बेहद आम है। ब्लड शुगर की मात्रा जब ज्यादा हो जाती है तो इससे चेहरे पर खुजली, दर्द, पिंपल्स और लाल, पीले-भूरे रंग के धब्बे भी निकल सकते हैं।
डायबिटीज के दूसरेे लक्षण: मधुमेह बीमारी के जो आम लक्षण हैं उसमें प्यास ज्यादा लगना, बार-बार पेशाब जाने की इच्छा, अत्यधिक थकान और वजन में अधिकता या गिरावट शामिल है। इसके अलावा, धुंधला दिखना, चिड़चिड़ापन, घाव का जल्दी नहीं भरना, मुंह में छाले, नाखूनों का कमजोर होना, मोटापा, गला सूखना आदि भी डायबिटीज के ही लक्षण हैं।
क्या हैं बचाव के उपाय:
– डाइट पर कंट्रोल रखें
– मीठा नहीं खाएं, सोडा और फ्रूट जूस पीने से बचें
– शारीरिक सक्रियता जरूरी है
– योग और व्यायाम करें, सुबह आधा घंटा टहलना भी फायदेमंद होगा
– वजन पर नियंत्रण बनाएं रखें
-सिगरेट और शराब से दूर रहें