Betel Leaf Water Benefits: भारत में पान का उपयोग पूजा से लेकर माउथ फ्रेशनर तक के तौर पर कई तरह से किया जाता है। आयुर्वेद में पान के पत्ते अपने औषधीय गुणों के लिए प्रसिद्ध हैं। आयुर्वेदिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि पान के पत्तों के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। ये पत्ते विटामिन सी, थायमिन, नियासिन, राइबोफ्लेविन, कैरोटीन और कैल्शियम जैसे पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। पान के पत्ते चबाने से कई स्वास्थ्य लाभ होते हैं। हालांकि, पान के पत्तों को पानी में उबालकर खाने और पानी पीना शरीर के लिए और भी अधिक फायदेमंद है। गाजियाबाद स्वर्ण जयंती के आयुर्वेदाचार्य डॉक्टर राहुल चतुर्वेदी ने पान के पत्तों को उबालकर पीने के फायदे बताए हैं।
एक्सपर्ट ने बताए पान के पत्ते के पानी के फायदे
डॉक्टर राहुल चतुर्वेदी ने बताया कि पान के पत्ते एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं, जो संक्रमण से बचाते हैं और प्रतिरक्षा यानी इम्यूनिटी को बढ़ाने में मदद करते हैं। पान के पत्ते का पानी पीने से अपच और गैस की समस्या से राहत मिलती है। पान के पत्ते का पानी मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर वजन घटाने में मदद करता है। पान के पत्तों से बना पानी पीने से ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद मिलती है, जो शुगर के मरीजों के लिए फायदेमंद है।
इसके साथ ही पान के पत्ते का पानी शरीर को डिटॉक्सीफाई करता है और त्वचा को स्वस्थ बनाता है। इस पानी को पीने से जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है, क्योंकि इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण दर्द से राहत दिलाते हैं। पान के पत्तों को गर्म पानी में उबालकर पीने से गले की खराश से राहत मिलती है। पान के पत्ते सांसों की बदबू दूर करने और दांतों को चमकदार बनाने में मदद करते हैं।
पाचन के लिए फायदेमंद
पान के पत्तों का पानी पीने से पाचन के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं। इससे पाचन प्रक्रिया मजबूत होती और दस्त, उल्टी, डायरिया जैसी समस्या से भी राहत मिलती है। पान के पत्तों में एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-डायबिटिक गुण होते हैं जो सेहत के साथ पाचन के लिए भी असरदार होते हैं।
सांसों की बदबू से राहत
पान के पत्ते सांसों की बदबू दूर करने और दांतों को चमकदार बनाने में मदद करते हैं। पान के पत्तों से तैयार किया गया पानी बदबू को दूर करने के लिए बहुत ही असरदार होता है। पान की पत्तियां मुंह से आने वाले गंध को दूर करता है। इसके पानी से ओरल हेल्थ काफी अच्छी हो सकती है।
डायबिटीज कंट्रोल करे
शुगर के मरीजों के लिए पान के पत्तों का पानी बहुत ही फायदेमंद होता है। पान की पत्तियों का पानी पीने से ब्लड में शुगर का स्तर कंट्रोल होता है। पान के पत्तों में एंटी-डायबिटीज गुण होते हैं, जो खून में ग्लूकोज की मात्रा को बढ़ने से रोकते हैं।
वहीं, नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन के अनुसार, किशमिश वाला दूध सेहत के लिए फायदेमंद होता है। यह एक प्राकृतिक टॉनिक की तरह काम करता है, जो पाचन को सुधारता है और शरीर को एनर्जी देता है, क्योंकि शमिश में एंटीऑक्सीडेंट अच्छी मात्रा में होते हैं, जो कोशिकाओं को फ्री रेडिकल्स के प्रभाव से बचाते हैं।
