सर्दी का मौसम आ चुका है। इस मौसम में सर्दी ज्यादा लगती है। अक्सर लोग सुस्ताने के लिए काम से ब्रेक लेते हैं और पारंपारिक दूध की चाय का सेवन करते हैं। चाय की चुस्कियां बॉडी को गर्म होने का अहसास देती हैं। सर्दियों में चाय का गर्म कप न सिर्फ ठिठुरते हाथों को सर्दी से राहत देता हैं बल्कि गले और शरीर के लिए भी बहुत अच्छा होता हैं। चाय की गर्माहट गले की खुजली को शांत कर सकती है और बहती नाक को भी कंट्रोल करती है। नॉर्मल चाय सिर्फ बॉडी को कुछ देर के लिए गर्म रखती है।
लेकिन आप जानते हैं कि सर्दी में बॉडी को गर्म रखने के लिए सिर्फ दूध और पत्ती के कॉम्बिनेशन वाली पारंपारिक चाय ही काफी नहीं है बल्कि और भी कई तरह की चाय मौजूद हैं जो बॉडी को गर्म रखती हैं और सेहत को भी फायदा पहुंचाती हैं। आइए जानते हैं कि सर्दी में बॉडी को गर्म रखने के लिए कौन-कौन सी चाय का सेवन कर सकते हैं।
सर्दी में मसाला चाय पिएं बॉडी गर्म रहेगी
सर्दी में बॉडी को गर्म रखने के लिए और इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग करने के लिए आप मसाला चाय का सेवन करें। मसाला चाय से मतलब है कि पारंपारिक चाय में इलायची, दालचीनी, लौंग, अदरक और कभी-कभी काली मिर्च का सेवन करना है। ये चाय ना सिर्फ सुगंधित होती है बल्कि सेहत के लिए भी उपयोगी होती है। मसाला चाय में मौजूद मसाले न सिर्फ चाय का स्वाद बढ़ाते हैं बल्कि कई तरह से बॉडी को फायदा भी पहुंचाते हैं। अदरक पाचन में सहायता करती है, जबकि दालचीनी आपको अंदर से गर्म रखने में मदद करती है। ताज़ी मसाला चाय बॉडी को गर्म रखने में बेहतरीन चाय है।
नींबू और काली मिर्च की चाय
नींबू और मिर्च की चाय इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाती है और बॉडी को हेल्दी रखती है। नींबू मिर्च की चाय सर्दियों के दौरान बहुत प्रभावी होती है। इसमें नींबू का खट्टापन और काली मिर्च का हल्का तीखापन है जो न केवल आपको तरोताजा करता है बल्कि फ्लू के लक्षणों से भी राहत दिलाता है। इस चाय का सेवन करने से सर्दी में बॉडी अंदर से गर्म रहती है। विटामिन सी से भरपूर नींबू इम्युनिटी को स्ट्रॉन्ग बनाता है और बॉडी का बीमारियों से बचाव करता है। जबकि काली मिर्च में बॉडी को गर्माहट देने वाले गुण मौजूद होते हैं जो बॉडी का ठंड से बचाव करते हैं। यह चाय न केवल ताज़ा स्वाद देती है बल्कि बॉडी को एनर्जेटिक भी बनाती है। सर्दी में बॉडी को तरोताजा रखने में ये चाय बेहद असरदार साबित होती है।
दालचीनी और इलायची की चाय
दालचीनी और इलायची का इस्तेमाल किसी भी खाने या ड्रिंक में किया जाए तो उसकी खुशबू ही खाने की ओर खींचती है। सर्दी में बॉडी को गर्म रखने के लिए इलायची और दालचीनी की चाय बेहतरीन ड्रिंक है। अगर आपको मसालेदार या अदरक वाली चाय पसंद नहीं है तो आप दालचीनी और इलायची की चाय का सेवन करें। दालचीनी में रोगाणुरोधी गुण मौजूद होते हैं,जो किसी भी फ्लू या संक्रमण को दूर रखने में मदद करते हैं। इलायची में एंटीऑक्सिडेंट गुण मौजूद होते हैं जो ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करते हैं। इन मसालों का कॉम्बिनेशन न केवल आपको गर्माहट देता है बल्कि आपको आराम भी महसूस कराता है।