हमारी डाइट इतनी ज्यादा खराब हो गई है कि हम लोग सुबह उठते ही नाश्ते के नाम पर चाउमीन,पास्ता और सैंडविच का सेवन करते हैं। खाने में मसालेदार तले भूने फूड्स खाते हैं और डिनर लेट नाइट होता है वो भी कुछ इसी तरह का। पूरे दिन के खाने की बात करें तो पूरी तरह अनहेल्दी और सेहत को नुकसान पहुंचाने वाले खाने का हम लोग सेवन करते हैं। ऐसा खाना हमारा पेट तो भरता है लेकिन बॉडी को किसी तरह का कोई फायदा नहीं पहुंचाता। इस खाने को पचाना भी हमारे पाचन तंत्र को भारी पड़ता है। इसे पचाने के लिए भी गैस और एसिडिटी को कम करने वाली दवाईयों का सेवन करते हैं।
खराब डाइट और बिगड़ते लाइफस्टाइल की वजह से पनपने वाली बीमारी एसिडिटी और ब्लोटिंग सबसे आम बीमारियों में से एक है जिससे ज्यादातर लोग हर दिन परेशान रहते हैं। ब्लोटिंग एक ऐसी परेशानी है जिसमें पेट भरा हुआ और भारी महसूस होता है,जबकि एसिडिटी की परेशानी में दिल की धड़कन या छाती में हल्के दर्द का अनुभव होता है। आप भी अक्सर पेट फूलने और एसिडिटी से परेशान रहते हैं तो आयुर्वेदिक नुस्खो का सहारा लीजिए।
आयुर्वेदिक एक्सपर्ट डॉ. दिक्सा भावसार सावलिया ने इंस्टाग्राम पर एसिडिटी और ब्लोटिंग से राहत दिलाने के लिए दो तरह की चाय का सेवन करने की सलाह दी है। इन आयुर्वेदिक चाय का सेवन करने से बिना दवाई के ही एसिडिटी और पेट फूलने की समस्या से निजात मिल सकती है। आयुर्वेदिक एक्सपर्ट के मुताबिक 12 हफ्तों तक इन दो तरह की चाय का सेवन करने से आपके दिमाग और शरीर में अतिरिक्त पित्त को कम करने में मदद मिल सकती है। ये नुस्खा एसिडिटी और ब्लोटिंग से निजात दिलाएगा। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि इन चाय का सेवन गैस और ब्लोटिंग से छुटकारा पाने के लिए कैसे करें।
धनिया की चाय का करें सेवन
1 गिलास पानी (300 मिलीलीटर) पेन में डालें। अब 1 बड़ा चम्मच धनिया के बीज, 5 पुदीने के पत्ते और 15 करी पत्ते लें। इन सब चीजों को पानी के अंदर डालें और उसे 5 मिनट के लिए उबालें। पांच मिनट तक इस पानी को उबालकर उसे छान लें और फिर सुबह खाली पेट इस पानी का सेवन करें। खाली पेट इस पानी का सेवन करने से आपको पेट फूलने की समस्या और एसिडिटी से राहत मिलेगी।
गुलाब की चाय से करें एसिडिटी का इलाज
1 कप पानी (150 मिलीलीटर) लें और उसे पेन में डालें और इसे 3 मिनट के लिए उबालें। इस पानी में कुछ सूखी हुई गुलाब की पत्तियां (एक चम्मच) डालें और उसे 5 मिनट तक उबालें। इस चाय को छानें और सोने से पहले गुनगुना ही सेवन करें। इसका सेवन करने से एसिडिटी, माइग्रेन और पेट फूलने की समस्या से निजात मिलेगी। आंत से जुड़ी परेशानियों को दूर करने में ये चाय जादुई असर करती है।