Turmeric for Uric Acid:यूरिक एसिड बॉडी में बनने वाले टॉक्सिन हैं जो सभी की बॉडी में बनते हैं जिसे किडनी फिल्टर करके आसानी से यूरीन के जरिए बॉडी से बाहर भी निकाल देती है। जब किडनी यूरिक एसिड को बाहर निकालने में अस्मर्थ होती है तो वो जोड़ों में जमा होने लगता हैं। यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए डाइट बेहद असरदार साबित होती है।
डाइट में कुछ खास मसालों का सेवन करने से यूरिक एसिड को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है। हल्दी एक ऐसा मसाला है जो यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में बेहद असरदार साबित होती है। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि कैसे हल्दी का सेवन यूरिक एसिड को कंट्रोल कर सकता है।
हल्दी कैसे यूरिक एसिड को कंट्रोल करती है: (How turmeric controls uric acid)
हेल्थलाइन के मुताबिक हल्दी शरीर में यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने में अहम भूमिका निभाती है। हल्दी में आयुर्वेदिक गुण पाए जाते हैं जो बीमारियों से लड़ने में बहुत फायदेमंद होते हैं। हल्दी एक ऐसा मसाला है जो हाई यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद कर सकता है।
एम्स के पूर्व कंसल्टेंट और साओल हार्ट सेंटर के फाउंडर एंड डायरेक्टर डॉ बिमल झांजेर के मुताबिक हल्दी किडनी को हेल्दी रखती है। हल्दी का पाउडर सेहत के लिए फायदेमंद है। एक्सपर्ट के मुताबिक एक दिन में 8 ग्राम हल्दी बेहद जरूरी है। हल्दी के एंटीऑक्सीडेंट गुण यूरिक एसिड हाई होने की वजह से होने वाले हड्डियों और जोड़ों के दर्द से राहत दिलाते हैं।
हाई यूरिक एसिड में हल्दी का सेवन कैसे करें: How to use Turmeric for high Uric Acid?
हल्दी एक ऐसा मसाला है जिसमें करक्यूमिन (curcumin)नामक गुण मौजूद होता है जो सूजन से लड़ता है। इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी (anti-inflammatory)और एंटीबायोटिक (antibiotic properties)गुण भी मौजूद होते हैं जो जोड़ों के दर्द से राहत दिलाते हैं। हल्दी वाला दूध (Drinking turmeric milk)पीने से हाई यूरिक एसिड को कंट्रोल करने और ब्लड प्रेशर को मेंटेन करने में काफी मदद मिलती है। यह बैक्टीरिया को दूर रखकर पाचन तंत्र को भी करता है। दूध में हल्दी डालने से हाइपरयूरिसीमिया (hyperuricemia)के कारण पैरों में होने वाली सूजन भी कम हो जाती है। आप हल्दी वाले दूध में एक चुटकी काली मिर्च भी मिलाकर उसका सेवन कर सकते हैं।
