नीम को आयुर्वेद में संजीवनी कहा जाता है। यह शरीर को डिटॉक्स करने, इम्यूनिटी बढ़ाने और स्किन व लिवर को हेल्दी रखने में बेहद फायदेमंद होता है। सुबह खाली पेट नीम के पत्तों का पानी पीने से वायरल और बैक्टीरियल बीमारियों से राहत मिलती है। नीम के पत्तों का पानी अनेक औषधीय गुणों से भरपूर होता है। इसके अलावा नीम के बीजों में एक सक्रिय यौगिक होता है। यह बालों और त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाले परजीवियों से लड़ता है। आयुर्वेदिक चिकित्सक और आयुर्वेदिक मेडिकल ऑफिसर, पंजाब, डॉ. भुवनेश्वरी ने नीम के पत्तों का पानी पीने के फायदे बताए हैं।
डॉ. भुवनेश्वरी के मुताबिक, नीम एक औषधीय जड़ी बूटी है। आयुर्वेद में नीम के पेड़ के हर हिस्से का उपयोग औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जाता है, जिसमें पत्ते, फल, तेल, जड़, छाल और नीम का पानी शामिल है। सुबह सबसे पहले इस ताजे नीम का पानी पीने से पाचन संबंधी समस्याओं से राहत मिल सकती है।
शरीर डिटॉक्स करेगा
नीम का पानी पीने से स्वास्थ्य को कई फायदे मिलते हैं। नीम का पानी खून को साफ करता है, जिससे शरीर से टॉक्सिन्स बाहर निकलते हैं। यह लीवर और किडनी को डिटॉक्स करता है, जिससे पाचन और मेटाबॉलिज्म बेहतर होता है।
वेट लॉस में मददगार
नीम के पत्तों का पानी वजन कम करने के लिए भी बहुत ही फायदेमंद होता है। ये मेटाबॉलिज्म को तेज करता है, जिससे कैलोरी तेजी से बर्न होती है। यह पेट की चर्बी कम करने और शरीर में फैट जमा होने से रोकता है, क्योंकि नीम का पानी भूख को कंट्रोल करने में बहुत ही असरदार होता है। जिससे ओवरईटिंग नहीं होती और वेट कंट्रोल में रहता है।
स्किन चमकदार होगी
नीम के पत्तों का पानी पीने से स्वास्थ्य के साथ-साथ स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है। नीम एंटी-बैक्टीरियल और एंटी-फंगल गुणों से भरपूर होता है, जो पिंपल्स, दाग-धब्बों और स्किन एलर्जी को दूर करता है। इसके सेवन से खून साफ करता है, जिससे चेहरे पर नेचुरल ग्लो आता है।
ब्लड शुगर कंट्रोल
नीम के पत्तों का पानी पीने से शुगर भी कंट्रोल रहता है। नीम में हाइपोग्लाइसेमिक गुण होते हैं, जो ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद करते हैं। ये इंसुलिन सेंसिटिविटी बढ़ाता है, जिससे डायबिटीज के मरीजों को फायदा मिलती है।
वहीं, एम्स के पूर्व कंसल्टेंट और साओल हार्ट सेंटर के फाउंडर एंड डायरेक्टर डॉ. बिमल झाजर ने बताया अगर आपका कोलेस्ट्रॉल हाई है तो आप एनिमल फूड्स का सेवन करने से परहेज करें।