भगवान शिव की उपासना में बेल पत्र होना बहुत ही शुभ माना जाता है, क्योंकि भगवान शिव को बेल पत्र बहुत प्रिय है। बेल पत्र सिर्फ पूजा के लिए ही नहीं, बल्कि सेहत के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है। इसमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं। बेल पत्र (बेल के पत्ते) को आयुर्वेद में बहुत ही पवित्र और औषधीय गुणों से भरपूर माना गया है। अगर इसे खाली पेट चबाया जाए, तो यह शरीर को कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान कर सकता है। एक्सपर्ट्स के अनुसार, बेल पत्र में एंटीऑक्सीडेंट, एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो शरीर की कई समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं।
बेल पत्र के पोषक तत्व
हर भरा दिखने वाले बेल पत्र में कई सारे विटामिन्स जैसे कि विटामिन-ए, विटामिन सी, कैल्शियम, आयरन, फाइबर, विटामिन बी1, विटामिन बी6, पोटैशियम आदि होते हैं। इसके अलावा राइबोफ्लेविन और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में होते हैं। खाली पेट बेल पत्र खाने से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है। हेल्थ एक्सपर्ट डॉ. अजय प्रताप ने बेल पत्र के फायदे बताए हैं। उन्होंने बताया कि बेलपत्र में एंटीऑक्सीडेंट गुण पाए जाते हैं, जो सभी बीमारियों से बचाते हैं। बेलपत्र खाने से हार्ट मजबूत बनता है। साथ ही साथ हार्ट अटैक, हाई ब्लड प्रेशर का जोखिम को भी कम करता है।
बेल पत्र के फायदे
- पेट की सफाई और पाचन तंत्र को मजबूत
- बेलपत्र का जूस पीने से शरीर में एनर्जी बढ़ेगी
- कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल होगा
इम्यूनिटी बढ़ाने में मददगार - शुगर लेवल कंट्रोल
पाचन के अच्छा
पेट से जुड़ी कोई समस्याओं से निजात पाने के लिए रोज सुबह खाली पेट बेल पत्र का सेवन करना फायदेमंद होगा। ये पेट की सफाई और पाचन तंत्र को मजबूत करता है। बेल पत्र में फाइबर और डिटॉक्सिफाइंग तत्व होते हैं, जो पेट की सफाई करने में मदद करते हैं। इससे अपच, एसिडिटी और कब्ज जैसी समस्याएं दूर हो जाती हैं।
ब्लड शुगर को कंट्रोल
बेल पत्र डायबिटीज रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद होता है, क्योंकि यह ब्लड शुगर लेवल को संतुलित करने में मदद करता है। डायबिटीज के मरीज हैं तो आप रोज सुबह खाली पेट बेल पत्र का सेवन कर सकते हैं। बेल पत्र में मौजूद फाइबर और अन्य पोषक तत्व डायबिटीज मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।
दिल की सेहत के लिए फायदेमंद
बेल पत्र दिल की सेहत के लिए फायदेमंद होता है। ये कोलेस्ट्रॉल को कम करके दिल को स्वस्थ रखने में मदद करता है। जिससे हार्ट संबंधी बीमारियों का खतरा कम हो जाता है। यह ब्लड प्रेशर को कंट्रोल रखने में भी सहायक होता है।
डिटॉक्सिफिकेशन और त्वचा में निखार
बेल पत्र शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालकर लिवर और किडनी को साफ रखता है। इसके एंटी-बैक्टीरियल गुण त्वचा को साफ और ग्लोइंग बनाने में मदद करते हैं।
वहीं, 20 से 30 साल की उम्र में बढ़ गया है कोलेस्ट्रॉल? इन 5 तरीकों से करें कंट्रोल, टल जाएगा दिल के रोगों का खतरा। इन तरीकों को जानने के लिए लिंक पर क्लिक करें।
