पिस्ता एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जिसका सेवन सेहत के लिए बेहद उपयोगी है। पिस्ता की तासीर गर्म मानी जाती है। यह बॉडी को एनर्जेटिक रखता है और सर्दियों में सेहत के लिए ज्यादा फायदेमंद होता है। गर्मी में इसका सेवन पानी में भिगोकर करें तो सेहत को ज्यादा फायदा होता है। इसका सेवन गर्मी में दही, मिल्क शेक या दूसरे ड्रिंक के साथ करें तो बॉडी को ठंडक के साथ ही एनर्जी भी मिलती है। इस ड्राई फ्रूट में मौजूद पोषक तत्वों की बात करें तो इसमें प्रोटीन, विटामिन बी 6, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम, मैग्नीशियम, फॉस्फोरस, कॉपर और कई एंटीऑक्सीडेंट्स गुण भरपूर होते है। रोजाना 5-6 पिस्ता का सेवन करें तो बॉडी की कमजोरी और थकान का इलाज होता है।
होम्योपैथिक डॉक्टर लोकेंद्र गौड़ के मुताबिक ये एक ऐसा ड्राई फ्रूट है जो पुरुषों और महिलाओं की वेट लॉस जर्नी को आसान बना सकता है। इसे पचाना आसान होता है और इसका सेवन करने से पाचन दुरुस्त रहता है।
कुछ बीमारियों को दूर करने में ये ड्राई फ्रूट काल साबित होता है। इसका सेवन करने से खासतौर पर 4 बीमारियों का उपचार होता है। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि पिस्ता खाने से कौन-कौन सी बीमारियों का इलाज होता है और किन लोगों को इसे खाना चाहिए और किन्हें इससे परहेज करना चाहिए।
पिस्ता का सेवन इन 4 बीमारियों का है काल
- पिस्ता का सेवन करने से कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल रहता है। नेशनल सेंटर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन की साइट पर बताया गया है कि LDL कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने के लिए रोजाना पिस्ता का सेवन करें। ये ड्राई फ्रूट दिल को हेल्दी रखता है।
- जिन लोगों का ब्लड शुगर हाई रहता है वो रोजाना पिस्ता का सेवन करें। एंटी इंफ्लामेटरी गुणों से भरपूर पिस्ता शुगर को कंट्रोल करता है और बीमारियों से भी बचाव करता है।
- आंखों से जुड़ी परेशानियों को दूर करने के लिए ये ड्राई फ्रूट बेहद असरदार साबित होता है। पिस्ता में ल्यूटिन, जीएक्सीथिन और कैरोटिनाइड मौजूद होता है जो आंखों से जुड़ी बीमारियों को दूर करने में मदद साबित होते हैं।
- मोटापा कंट्रोल करने में ये ड्राई फ्रूट बेहद उपयोगी है। इस ड्राई फ्रूट का सेवन करने से बॉडी में फैट जमा नहीं होता और बॉडी से टॉक्सिन बाहर निकलते हैं।
किन लोगों को पिस्ता खाने से करना चाहिए परहेज
- कुछ लोगों को पिस्ता खाने से दिक्कत हो सकती है। जिन लोगों को एलर्जी की परेशानी है वो पिस्ता नहीं खाएं। पिस्ता की गर्म तासीर नुकसान पहुंचा सकती है, ऐसे लोग डॉक्टर की सलाह से ही पिस्ता खाएं।
- पाचन से जुड़ी समस्या वाले लोग पिस्ता का सेवन करने से परहेज करें। पिस्ता पेट की परेशानियों को बढ़ा सकता है। खराब पाचन वाले लोगों को पिस्ता खाने से गैस, एसिडिटी, अपच और कब्ज हो सकता है।
- जिन लोगों को किडनी स्टोन की समस्या है वो पिस्ता का सेवन करने से परहेज करें।
- अगर आप वजन घटाना चाहते हैं तो आप पिस्ता का रेगुलर और ज्यादा सेवन नहीं करें। कैलोरी से भरपूर पिस्ता का सेवन करने से वजन तेजी से बढ़ सकता है। आप किसी बीमारी की दवा खा रहे हैं तो डॉक्टर की सलाह के मुताबिक ही पिस्ता का सेवन करें।
कब्ज से परेशान हैं तो 12 महीने मिलने वाले इस 1 फल को रोज़ खाएं, गैस एसिडिटी हो जाएगी दूर, आंतों में जमा गंदगी हो जाएगी साफ। पूरी जानकारी हासिल करने के लिए आप लिंक पर क्लिक करें।