यूरिक एसिड (uric acid) का बढ़ना सेहत को कई तरह से नुकसान पहुंचा सकता है। यूरिक एसिड एक नैचुरल टॉक्सिन हैं जिसमें प्यूरिन होता है। यूरिक एसिड हम सभी की बॉडी में मौजूद होता है जिसे किडनी फिल्टर करके यूरिन के जरिए बॉडी से बाहर निकाल देती है। यूरिक एसिड की मात्रा बढ़ने पर ये खून में मिलने लगता है और हड्डियों के साथ जाकर स्टोर होने लगता है। यूरिक एसिड के हड्डियों में जमा होने से हड्डियों की कई बीमारियां पैदा हो जाती है जिसे गाउट कहते हैं।
यूरिक एसिड बढ़ने से कई तरह की परेशानियां होने लगती हैं जैसे एड़ियों में दर्द, पिंडलियों में दर्द, घुटनों और जोड़ों में दर्द, जोड़ों में सूजन आने की परेशानी भी हो जाती है। यूरिक एसिड बढ़ने से डायबिटीज और किडनी की परेशानी होने का खतरा भी अधिक रहता है। आपभी यूरिक एसिड के बढ़ने से परेशान हैं तो कुछ देसी उपायों को अपनाएं।
यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में प्याज का सेवन बेहद असरदार साबित होता है। प्याज एक ऐसी सब्जी है जो हमारे खाने का स्वाद बढ़ाती है और यूरिक एसिड को भी कंट्रोल करती है। प्याज का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म ठीक रहता है, जिससे वजन कंट्रोल रहता है। प्याज बॉडी से टॉक्सिन को बाहर निकालने में जिम्मेदार है। आइए जानते हैं कि प्याज का सेवन करने से कैसे यूरिक एसिड कंट्रोल रहता है और उसका कैसे सेवन करें।
प्याज कैसे यूरिक एसिड को कंट्रोल करती है: Can onion reduce uric acid?
प्याज एक हेल्दी सब्जी है जिसके बिना हमारे खाने का स्वाद अधूरा लगता है। प्याज हमारी संपूर्ण हेल्थ के लिए जरूरी है। प्याज में विटामिन ए, विटामिन सी, विटामिन ई, सोडियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम ,फास्फोरस और फोलेट मौजूद होता है जो अच्छी सेहत के लिए उपयोगी है। एंटीऑक्सीडेंट, एंटी एलर्जिक, और एंटी इन्फ्लेमेटरी गुणों से भरपूर प्याज शरीर में हाई यूरिक एसिड को कंट्रोल में बेहद असरदार साबित होती है।
प्याज के अन्य फायदे: Onion Benefits
प्याज एक ऐसी सब्जी है जिसका सेवन करने से डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है और हड्डियों को मजबूत किया जा सकता है। दिल को सेहतमंद रखने के लिए प्याज का सेवन बेहद उपयोगी है। ब्लड प्रेशर के मरीज डाइट में प्याज का सेवन करें उनका बीपी कंट्रोल रहेगा। यूरिक एसिड बढ़ने पर जोड़ों में और हड्डियों का दर्द बेहद परेशान करता है, ऐसे में प्याज का सेवन इस दर्द से निजात दिलाता है।
यूरिक एसिड कंट्रोल करने के लिए प्याज का सेवन कैसे करें:
यूरिक एसिड के मरीज प्याज से यूरिक एसिड को कंट्रोल कर सकते हैं। कच्चे प्याज का सेवन सलाद के साथ करें आपका यूरिक एसिड जल्द ही कंट्रोल होगा। आप प्याज का सेवन उसका जूस बनाकर भी कर सकते हैं। रोजाना सुबह खाली पेट प्याज का जूस निकालकर पीने से भी यूरिक एसिड कंट्रोल रहेगा।