बरसात में क्या पाचन जल्दी-जल्दी बिगड़ता है? खुशबूदार पुदीने की पत्तियों खाएं, बॉडी से टॉक्सिन का होगा सफाया और पेट भी रहेगा दुरुस्त

बरसात का मौसम है और इस मौसम में पाचन से जुड़ी समस्याएं बेहद परेशान करती हैं। अगस्त के महीने में जहां बारिश ज्यादा होती है वही गर्मी भी बहुत ज्यादा होती है। इस मौसम में अत्यधिक गर्मी के दौरान हमारा शरीर अपनी ऊर्जा को पाचन से हटाकर शरीर के आंतरिक तापमान को कम रखने में लगाता है इसलिए, पाचन प्रक्रिया धीमा हो सकती है।

गर्मी में डिहाइड्रेट होने की परेशानी ज्यादा होती है। इस मौसम में पसीना बहुत अधिक आता है, जिससे शरीर में पानी की कमी होने लगती है। ऐसे में जब बॉडी डिहाइड्रेट होती है तो इसका असर डाइजेस्टिव सिस्टम पर भी पड़ता है। इस मौसम में बॉडी को हाइड्रेट रखें और पाचन को दुरुस्त करें। पाचन को ठीक रखने के लिए इस मौमस में पुदीने का सेवन बेहद असरदार साबित होता है। पुदीना खुशबूदार सब्जी है जिसकी पत्तियां ना सिर्फ स्वाद में अच्छी लगती हैं बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद हैं।

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट आचार्य श्री बालकृष्ण के मुताबिक इस सब्जी की पत्तियों को बरसात में ज्यादा से ज्यादा खाएं। औषधीय गुणों से भरपूर इन पत्तियों का सेवन आयुर्वेद में कई बीमारियों का इलाज करने में भी होता है। इसका सेवन करने से बॉडी का शुद्धिकरण होता है। बॉडी से टॉक्सिन बाहर निकालने में ये सब्जी बेहद उपयोगी है। आइए एक्सपर्ट से जानते हैं कि बरसात में पाचन को ठीक रखने में ये पत्तियां कैसे असरदार हैं।

बरसात में पाचन को दुरुस्त करता है पुदीना

बरसात में पाचन खराब रहता है और अपच की समस्या रहती है तो आप पुदीना का सेवन करें। पुदीने में एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुण मौजूद होते हैं जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाते हैं। एसिडिटी की समस्या हो तो एक कप गुनगुने पानी में आधा छोटा चम्मच पुदीना का रस मिलाएं और उसका सेवन करें। पुदीने का इस्तेमाल आप उसका जूस बनाकर,नींबू पानी के साथ,शिकंजी के साथ और खाने में कर सकते हैं। पुदीना पाचन को दुरुस्त करेगा और बरसात में होने वाली बीमारियों को भी दूर करेगा।

बॉडी को डिटॉक्स करता पोदीना

पोदीना की पत्तियां बॉडी को डिटॉक्स करती हैं। आप रोजाना नींबू पानी के साथ पुदीना का सेवन करते हैं तो इससे शरीर में जमा टॉक्सिन बाहर निकलते हैं। इस ड्रिंक से बॉडी डिटॉक्स (Detox) होती है और आप बीमारियों से महफूज रहते हैं।

बरसात में एलर्जी करता है दूर

बरसात के मौसम में एलर्जी की परेशानी ज्यादा होती है इस मौसम में पोदीना का सेवन एलर्जी से निजात दिलाता है। इसका सेवन करने से ब्रेन कूल होता और ब्लड साफ होता है। बरसात में स्किन पर जगह जगह खुजली से परेशान हैं तो पोदीना का दवा की तरह इस्तेमाल करें।

खांसी-जुकाम भी होगा दूर

इस मौसम में सर्दी खांसी से परेशान रहते हैं तो आप पुदीना का सेवन करें। पोदीना का इस्तेमाल उसका ड्रिंक बनाकर करें तो खांसी-जुकाम से निजात मिलेगी।