सर्दी में बॉडी को गर्म रखने के लिए अधिक एनर्जी की जरूरत होती जिससे भूख ज्यादा लगती है। भूख कंट्रोल करने के लिए लोग हाई कैलोरी फूड का सेवन करते हैं जिससे सर्दी में वजन बढ़ने लगता है। सर्द मौसम में बॉडी एक्टिविटी कम होने लगती है जिससे भी तेजी से वजन बढ़ता है। सर्दी के तीन महीने बॉडी का बैंड बजा देते हैं। बॉडी एक्टिविटी का ध्यान नहीं रखा जाए तो फैट कमर से लेकर पेट पर जमा होने लगता है जो बॉडी को भद्दा बनाता है। बदलते मौसम में बदन को चुस्त रखें और कुछ खास ड्रिंक का सेवन करें तो आप सर्दी में बॉडी में जमा फैट से राहत पा सकते हैं।
किचन में मौजूद दो मसाले सौंफ और जीरा में ऐसे गुण मौजूद हैं जो आपकी सेहत पर जादू कर सकते हैं। हेल्थलाइन के मुताबिक सौंफ और जीरा दो ऐसे मसाले हैं जिसमें औषधीय गुण मौजूद है। जीरा इंफ्लामेशन को कंट्रोल करता है। इसमें मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण सूजन को कंट्रोल करके बॉडी को हेल्दी रखता हैं।
रोजाना अगर सौंफ और जीरे के पानी का सेवन खाली पेट करें तो बॉडी को फायदा होगा। बदलते मौसम में इस पानी का सेवन बॉडी को ठंडा रखेगा और पाचन को भी दुरुस्त करेगा। आइए जानते हैं कि मोटापा को कंट्रोल करने में जीरा और सौंफ का सेवन कैसे असरदार है, इसका पानी पीने से बॉडी को कौन-कौन से फायदे होते हैं।
रोजाना सौंफ और जीरे का पानी कैसे वजन को करता है कंट्रोल
रोजाना सौंफ और जीरे के पानी का सेवन करने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है जिससे वजन घटाने में आसानी होती है। सौंफ और जीरा तेजी से फैट को बर्न करते हैं और वजन को घटाते हैं। एंटीऑक्सीडेंट और आवश्यक खनिजों से भरपूर ये पानी इम्यूनिटी को मजबूत करता है और बॉडी को डिटॉक्स करता है। ये डिटॉक्स ड्रिंक पेट से गंदगी को निकालता है जिससे आपके पेट में जमा फैट कम दिखता है। सौंफ और जीरे के पानी का सेवन करने से भूख कंट्रोल रहती है और मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। आप जानते हैं कि इंफ्लामेशन की वजह से भी आप मोटे दिखते हैं। इस पानी को पीने से सूजन कंट्रोल होती है और मोटापा कम होता है। रोजाना जीरा और सौंफ का पानी ओवर ऑल हेल्थ को बढ़ावा देने का एक सरल और शक्तिशाली तरीका है।
जीरा और सौंफ का पानी के फायदे
एंटीऑक्सीडेंट और आवश्यक खनिजों से भरपूर जीरा और सौंफ का पानी स्किन की रंगत में निखार लाता है। एक गिलास गर्म पानी में 1 चम्मच जीरा भिगोकर पीने से ब्लड में शुगर का स्तर कंट्रोल रहता है। गर्मी में ये ड्रिंक बॉडी को हाइड्रेट रखता है और तनाव को कंट्रोल करता है। इस ड्रिंक का सेवन करने से हार्मोनल इंबैलेंस का इलाज होता है। रोजाना एक गिलास जीरा सौंफ का पानी नेचुरल तरीके से हेल्दी रहने का एक आसान तरीका है।
जीरे और सौंफ का पानी पाचन पर कैसा करता है असर
सौंफ और जीरा में कार्मिनेटिव गुण मौजूद होते हैं जो पाचन एंजाइमों के स्राव को बढ़ावा देकर पाचन में मदद करते हैं। ये पेट की सूजन, गैस और अपच को कंट्रोल करते हैं। इसका सेवन करने से एसिडिटी कंट्रोल रहती है। इस जादुई ड्रिंक में एसिडिक गुण मौजूद होते हैं जो पेट के एसिड को कंट्रोल करते हैं। इसका सेवन करने से सीने की जलन, एसिडिटी और अपच जैसी परेशानी कंट्रोल रहती है।
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