अमरूद एक ऐसा फल है जो न सिर्फ खाने में मज़ेदार लगता है बल्कि सेहत को भी फायदा पहुंचाता है। इस फल की तरह ही इसकी पत्तियां भी सेहत को फायदा पहुंचाती हैं। औषधीय गुणों से भरपूर अमरूद की पत्तियां ट्रेडिशनल मेडिसिन हैं जिनका सेवन सदियों से कई बीमारियों का उपचार करने में किया जाता रहा है। अमरूद की पत्तियां विटामिन, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती हैं। इनमें विटामिन सी, विटामिन ए और पोटैशियम जैसे आवश्यक पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो बॉडी को कई तरह से फायदा पहुंचाते हैं।
ये पत्तियां पाचन को दुरुस्त करती हैं और डायबिटीज कंट्रोल करती है। इम्यूनिटी इंप्रूव करने में ये लाजवाब हैं। इन पत्तियों का सेवन करने से स्किन की रंगत में भी निखार आता है। अगर आप नेचुरल हर्ब्स में ब्लीव करते हैं तो इन पत्तियों को अपनी डेली लाइफ में शामिल करें।
डाइट एंड क्योर की संस्थापक डीटी दिव्या गांधी ने बताया पारंपरिक चिकित्सा में अमरूद की पत्तियों का सेवन सदियों से किया जाता रहा है। ये पत्तियां एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और खनिजों से भरपूर हैं। इसमें सूजन रोधी गुण और दर्द को कंट्रोल करने वाले गुण मौजूद हैं। अगर रोजाना इन पत्तियों को खा लिया जाए तो पाचन में सुधार होता है। जिन लोगों को कब्ज है, गैस,एसिडिटी और अपच परेशान करता है वो इन पत्तियों को आज़मा सकते हैं। आइए जानते हैं कि रोजाना 3-4 लीव्स खाने से सेहत पर कौन-कौन से चमत्कार होते हैं।
ओरल हेल्थ में होता है सुधार
रोजाना 3-4 पत्तियां खाने से ओरल हेल्थ में सुधार होता है। अमरूद की पत्तियां चबाने से सांसों को ताज़ा करने और मसूड़ों की सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है। गम से जुड़ी दिक्कतों जैसे गम ब्लीडिंग और सूजन को कंट्रोल करने में ये बेहद असरदार साबित होती हैं।
आंत की हेल्थ रहती है दुरुस्त
अमरूद की पत्तियों में जीवाणुरोधी गुण होते हैं जो आंत की हेल्थ को दुरुस्त रखने में असरदार साबित होते हैं। फाइबर रिच ये पत्तियां पाचन में मदद करती है, मल को सॉफ्ट करती हैं और कब्ज से राहत दिलाती हैं।
कैंसर की बीमारी का टलता है खतरा
अमरूद की पत्तियों में शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो हानिकारक फ्री रेडिकल्स को बेअसर करते हैं। इससे कोशिका क्षति और कैंसर की बीमारी का जोखिम कम होता है। नियमित सेवन से कई तरह के कैंसर से हिफाज़त होती है।
कोलेस्ट्रॉल होता है कंट्रोल
अमरूद की पत्तियां खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करती हैं और गुड कोलेस्ट्रॉल में सुधार करती हैं जिससे दिल को हेल्दी रखने में मदद मिलती हैं। इससे दिल के रोगों का खतरा कम होता है और दिल हेल्दी रहता है।
आंखों के लिए भी है जरूरी
अमरूद की पत्तियां विटामिन ए से भरपूर होती हैं, जो कमजोर निगाह वालों के लिए अमृत हैं। इन पत्तियों का सेवन आंखों की हेल्थ में सुधार करता है, आंखों की रोशनी को बढ़ाता है और आंखों से संबंधित समस्याओं से बचाव करता है।
इन पत्तों को चबाने से पहले करें ये काम
- इन पत्तियों को चबाने से पहले इन्हें अच्छे से साफ कर लें। पत्तियों को वॉश करने से उनपर लगी किसी भी गंदगी या बैक्टीरिया से बचाव होता है।
- पाचन संबंधी किसी भी समस्या से बचने के लिए पत्तियों को कम मात्रा में चबाएं।
खाने के बाद इन 2 चीजों को तुरंत चबा लीजिए, पाचन तंत्र करने लगेगा तेजी से काम, सुबह उठते ही पेट की हो जाएगी सफाई। पूरी खबर पढ़ने के लिए लिंक पर क्लिक करें।