आज के समय में खराब खानपान और अनहेल्दी लाइफस्टाइल लोगों की आदत में शुमार होता जा रहा है। इसके चलते बॉडी में टॉक्सिंस जमा होने लगते हैं और यही वजह है कि आज कम उम्र में ही लोगों को कई तरह की समस्याएं घेरना शुरू कर देती हैं। हालांकि, एक अच्छी बात यह है कि इन बीमारियों की शुरुआत से पहले ही हमारा शरीर कई तरह के संकेत देने लगता है। आसान भाषा में कहें, तो बॉडी में किसी भी तरह की परेशानी होने से पहले ही हमारे शरीर में कुछ खास लक्षण नजर आने लगते हैं। अगर इन संकेतों को समय रहते पहचान लिया जाए, तो गंभीर खतरे को टाला जा सकता है।
इसी कड़ी में डॉ. हंसाजी के नाम से मशहूर योग गुरु हंसा योगेंद्र (Dr. Hansaji Yogendra) ने अपने यूट्यूब चैनल पर एक वीडियो शेयर कर शरीर में टॉक्सिंस जमा होने पर नजर आने वाले कुछ ऐसे ही लक्षणों के बारे में बताया है। डॉ. हंसाजी बताती हैं कि अगर आपको अपनी बॉडी में ये बदलाव नजर आते हैं, तो समझ लें कि आपके शरीर को तुरंत डिटॉक्सिफिकेशन की जरूरत है। आइए एक नजर डालते हैं इन लक्षणों पर-
शरीर में दिखें ये लक्षण तो समझ लें बॉडी को है डिटॉक्स की जरूरत
स्मेल
डॉ. हंसाजी के मुताबिक, अगर आपकी स्मेल के प्रति संवेदनशीलता अचानक बढ़ गई है यानी अगर आपको पहले के मुकाबले किसी भी चीज की स्मेल अधिक आती है या परेशान करती है, तो ये बॉडी में टॉक्सिन्स जमा होने की ओर इशारा हो सकता है। इस स्थिति में अपनी सेहत पर ध्यान देना जरूरी हो जाता है।
पसीना
अगर आपको अचानक बहुत अधिक पसीना आने लगा है या ठंडे मौसम में भी आपके शरीर का तापमान गर्म रहता है, तो ये भी बॉडी में टॉक्सिन्स जमा होने और तुरंत डिटॉक्सिफिकेशन की जरूरत होने की ओर इशारा हो सकता है।
नाखून के रंग में बदलाव
अगर आपके नाखून का रंग अचानक बदलने लगा है, खासकर नाखून नीले, काले या पीले नजर आने लगे हैं, तो ये भी शरीर में विषैले पदार्थ जमा होने की ओर संकेत हो सकता है। इसके अलावा इस स्थिति में नाखून का टेक्सचर भी बदलने लगता है। यानी नाखून या तो बीच और साइड से फटने लगते हैं, खुरदरे होने लगते हैं या कमजोर होकर टूटने लगते हैं। इस तरह के लक्षण नजर आने पर एक बार हेल्थ एक्सपर्ट्स से सलाह जरूर लें।
मुंह का स्वाद बिगड़ जाना
अगर बिना वजह आपके मुंह का स्वाद बिगड़ा-बिगड़ा रहने लगा है, खासकर बिना कुछ खाए हर समय मुंह का स्वाद कुछ कड़वा रहता है, तो ये भी खराब हेल्थ की ओर संकेत हो सकता है।
वजन घटाने में परेशानी होना
अगर नियमित तौर पर एक्सरसाइज करने और सही डाइट लेने के बाद भी आपका वजन कम नहीं रहा है या अचानक मोटापा बढ़ता जा रहा है, तो ये भी अच्छा साइन नहीं है और इस बात की ओर इशारा है कि आपकी बॉडी को तुरंत डिटॉक्सिफिकेशन की जरूरत है।
इनसोम्निया
अगर आपको अचानक अनिद्रा की परेशानी होने लगी है या दिनभर की थकान के बाद भी आप रात के समय ठीक से सो नहीं पाते हैं, बीच-बीच में नींद खुलने लगती है तो इस लक्षण को भी नजरअंदाज न करें।
मूड स्विंग
इन सब से अलग डॉ. हंसाजी बताती हैं कि अगर आपको अचानक बिना वजह मूड स्विंग होने लगे हैं, चिड़चिड़ापन या गुस्सा अधिक महसूस होता है या आपको हर समय कमजोर और थकाऊ महसूस होता है, तो ये सभी लक्षण भी बॉडी में टॉक्सिन जमा होने की ओर इशारा हो सकते हैं।
यहां देखें वीडियो-
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए डॉक्टर से जरूर परामर्श करें।