Fruits for Piles Problem: पाइल्स या बवासीर (piles)एक ऐसी बीमारी है जिससे पूरी दुनिया में करोड़ों लोग परेशान हैं। इस बीमारी के लिए खराब डाइट (Diet)और बिगड़ता लाइफस्टाइल(lifestyle) जिम्मेदार है। भारत में करोड़ों लोग इस बीमारी से पीड़ित हैं। इस बीमारी का सबसे बड़ा कारण कब्ज (constipation)है जिससे पूरी दुनियां में लगभग 15 फीसदी लोग परेशान हैं। कब्ज की वजह से ही पाइल्स (piles), फिशर fissure,फिस्टुला (fistula)जैसी परेशानियां होती है।
पाइल्स मुख्य रूप से सूजी हुई रक्त वाहिकाएं हैं। पाइल्स में गुदा द्वार (anus)की नसे सूजने लगती है जिसकी वजह से एनस (anus)के अंदरूनी या फिर बाहर के हिस्से में मस्से बनने लगते हैं। कई बार स्टूल पास(stool pass)होने पर मस्से तक बाहर आने लगते हैं। इस बीमारी की सबसे बड़ी वजह खराब डाइट (bad diet)है। डाइट में फ्राई और प्रोसेस फूड, मसालेदार खाना, एल्कोहल, डेयरी प्रोडक्ट, रिफाइंड ग्रेन और ज्यादा नमक का सेवन पाइल्स के लक्षणों को बढ़ाता है।
pristyncare की टीम के मुताबिक पाइल्स की बीमारी में कुछ फ्रूट्स का सेवन बेहद असरदार साबित होता है। सर्दी में कुछ फ्रूट्स का सेवन करने से आसानी से पाइल्स के लक्षणों पर कंट्रोल किया जा सकता है। फ्रूट्स का सेवन सेहत के लिए बेहद फायदेमंद है।
फाइबर से भरपूर फ्रूट्स का सेवन करने से बॉडी को जरूरी विटामिन और खनीज की अपूर्ति होती है। रोजाना मौसमी फलों का सेवन करने से पाचन दुरुस्त रहता है और बॉडी हाइड्रेट रहती है। healthkart की डायटीशियन (Dietitian)के मुताबिक बवासीर की परेशानी को कम करने में फ्रूट्स बेहद असरदार साबित होते हैं। आइए जानते हैं कि कौन-कौन से फ्रूट्स का सेवन पाइल्स के लक्षणों को दूर करने में असरदार है।
सेब से करें बवासीर को कंट्रोल: (Control piles with apple)
सेब (apple)एक ऐसा फल है जो सेहत के लिए उपयोगी है। सेब का सेवन करने से बवासीर के लक्षणों (symptoms of hemorrhoids)को कंट्रोल किया जा सकता है। इसका सेवन करने से पाचन दुरुस्त रहता है और कब्ज से निजात मिलती है। पेक्टिन नामक फाइबर से भरपूर सेब आंतों को दुरुस्त करता है और स्टूल को लूज करता है। बवासीर के मरीज अगर सेब का सेवन करते हैं तो कब्ज से निजात मिलती है।
शकरकंद, एवोकाडो और केले के सेवन से पाइल्स को करें कंट्रोल: (sweet potato, avocado and banana can Control piles)
विटामिन और खनिजों से भरपूर शकरकंद (sweet potato),एवोकाडों (avocado)और केले (banana)के सेवन से पाइल्स को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है। इन तीनों फलों में विटामिन ए, विटामिन सी और विटामिन ई और पोटैशियम होता हैं जो पाइल्स के लक्षणों को कंट्रोल करता है। आप इन फलों का सेवन करके आसानी से पाइल्स को कंट्रोल कर सकते हैं।
पपीता से करें पाइल्स को कंट्रोल: (Control piles with papaya)
पपीता (papaya)पूरे साल पाया जाने वाला फल है जो सेहत के लिए बेहद उपयोगी है। इसका सेवन करने से कब्ज (constipation)से निजात मिलती है। पका हुआ पपीता पाइल्स की वजह से होने वाली ब्लीडिंग (bleeding)को कंट्रोल करता है। इसमें प्रचुर मात्रा में फाइबर(fiber)मौजूद होता है जो पाइल्स (piles)को कंट्रोल करता है।
