डायबिटीज मरीजों की ब्लड शुगर का स्तर हर समय एक जैसा नहीं रहता। कुछ लोगों की फॉस्टिंग शुगर हाई होती है तो कुछ लोगों की खाने के बाद की शुगर हाई होती है तो कुछ लोग ऐसे भी है जिनकी रात को अचानक से शुगर बढ़ने लगती है। ऐसे लोग दिन में कई बार ब्लड शुगर टेस्ट करते हैं फिर भी सटिस्फैक्टरी रिजल्ट नहीं मिलता। जिन लोगों की फास्टिंग ब्लड शुगर कंट्रोल रहती है लेकिन रात को बढ़ जाती है ऐसे लोगों को दवा के साथ नेचर का सहारा लेना चाहिए। आयुर्वेदिक डॉक्टरों के मुताबिक कुछ हर्बल पौधे ऐसे हैं जिनका सेवन करने से डायबिटीज को आसानी से कंट्रोल किया जा सकता है।
आयुर्वेदिक और यूनानी दवाओं के एक्सपर्ट डॉक्टर सलीम जैदी ने बताया जिन लोगों की फास्टिंग शुगर हाई रहती है और रात को शुगर बढ़ जाती है और डॉक्टर उनको इंसुलिन से डायबिटीज कंट्रोल करने की सलाह देते हैं ऐसे लोग नेचर का सहारा लेकर ब्लड शुगर को नॉर्मल कर सकते हैं। एक्सपर्ट के मुताबिक कुछ हर्बल पत्तों को चबाने से ब्लड में शुगर का स्तर आसानी से नॉर्मल किया जा सकता है। आइए जानते हैं कि कौन-कौन से ऐसे हर्बल पौधे हैं जिनकी पत्तियों का सेवन करके डायबिटीज को कंट्रोल किया जा सकता है।
गुड़मार के पत्तों का करें सेवन
जिन लोगों का ब्लड शुगर हाई होता है वो रोजाना गुड़मार के पत्तों का सेवन करें। ये पत्ते चीनी का स्वाद देते हैं और इंसुलिन की जरूरत को कम करते हैं। गुड़मार यानी शुगर को मारने वाला। इन पत्तियों में जिमनेमिक नाम का एसिड होता है जो शुगर के अवशोषण को स्लो कर देते हैं। इन पत्तों का सेवन करने से पैंक्रियाज इंसुलिन का तेजी से निर्माण करता है।
एक रिसर्च के मुताबिक तीन महीनों तक गुड़मार के पत्तों का सेवन करने से फास्टिंग शुगर में 26 mg/dl तक कमी देखी जा सकती है और hba1c टेस्ट में भी एक फीसदी की कम होती है। ये पत्ते सिर्फ टेस्ट को ब्लॉक नहीं करता बल्कि इंसुलिन सेंसिटिविटी को भी बढ़ाता है। ये पत्ता पैंक्रियाज के बीटा सेल्स फंक्शन में सुधार करता हैं। आप इन्हें सीधा चबा सकते हैं और इसका पाउडर बनाकर भी इस्तेमाल कर सकते हैं। आप इन पत्तियों का सेवन उसका काढ़ा बनाकर भी कर सकते हैं। अगर आप इन पत्तों के साथ दवा भी ले रहे हैं तो आप शुगर भी मॉनिटर करें।
करी पत्ता का करें सेवन
अगर आप डायबिटीज कंट्रोल करना चाहते हैं तो करी पत्ता का सेवन करें। दाल में तड़का लगाने वाला ये पत्ता सिर्फ फ्लेवर बढ़ाने वाला पत्ता नहीं बल्कि एक फंक्शनल फूड है जो खाने के साथ बॉडी को हीलिंग भी देता है। आयुर्वेद के मुताबिक ये पत्ता डायबिटीज को कंट्रोल करता है। ये पत्ता पाचन को दुरुस्त करता है, मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करता है और मेटाबॉलिक फायर को स्ट्रांग बनाता है। मॉडर्न रिसर्च के मुताबिक ये पत्ता इंसुलिन सेंसिटिविटी को बढ़ाता है, स्टार्च को ग्लूकोज में बदलने का जो प्रोसेस होता है उसे स्लो करता है। इसका सेवन करने से डायबिटीज के जोखिम का खतरा टालता है। करी पत्ता का सेवन आप साबुत,पाउडर बनाकर या फिर आप उसको उबालकर उसका सेवन कर सकते हैं। आप रोज खाली पेट 8-10 करी पत्ता खाएं तो आपको फायदा होगा।
नीम के पत्ते का करें सेवन
नीम का पत्ता डायबिटीज कंट्रोल करने में जादुई असर करता है। स्वाद में कड़वा लेकिन फायदे बेहद है इस हर्बल पौधे की पत्तियों के। ये पत्तियां ब्लड शुगर के लिए डिटॉक्सिफाइंग सिग्नल की तरह काम करता है। आयुर्वेद के मुताबिक नीम का पत्ता मधुमेह का भरोसेमंद इलाज है। नीम का सेवन कई तरह की दवाइयों में किया जाता है। नीम का सेवन करने से डायबिटीज का जोखिम कम होता है। मेडिकल साइंस के मुताबिक नीम की लीव्स में निम्बिडिन, निंबिनिन और पावरफुल ग्लैम नाइट्स होते हैं। यह कंपाउंड्स आपके सेल्स के इंसुलिन रिसेप्टर्स को ज्यादा रिस्पांसिबल बना देते हैं। जिससे कि इंसुलिन का तेजी से निर्माण होता है और शुगर कंट्रोल रहती है।
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