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जीवन-शैली
इन 3 विटामिन की कमी अधिकांश लोगों को कर रही बीमारी, कहीं आप तो नहीं शिकार, बॉडी में दिखें ये लक्षण तो तुरंत डॉक्टर के पास जाएं

पोषण विशेषज्ञ अपूर्वा अग्रवाल ने इंस्टाग्राम पर बताया है कि बॉडी में विटामिन की कमी के संकेत साफ दिखते हैं…

By Shahina Noor
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हेल्थ
हमारे शरीर को रोज कितने और किन विटामिन्स की जरूरत होती है, क्या केवल भोजन से पूरा होगा पोषण? जानिए क्या कहते हैं एक्सपर्ट्स

स्वस्थ रहने के लिए किसी व्यक्ति को रोज कितनी मात्रा में विटामिन्स की जरूरत होती है, ये व्यक्ति की उम्र,…

By हेल्थ डेस्क
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जीवन-शैली
हाथ-पैरों में झुनझुनी, कमजोरी और थकान, Vitamin B12 की कमी के हो सकते हैं संकेत, इन 4 फूड्स से करें कमी को पूरा

आयुर्वेदिक और युनानी दवाओं के एक्सपर्ट डॉक्टर सलीम जैदी के मुताबिक विटामिन बी 12 को थोड़ा बहुत हमारी आंतें बना…

By Shahina Noor
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जीवन-शैली
बॉडी में इस विटामिन की कमी से आते हैं चेहरे पर निशान, समय से पहले आने लगती हैं झुर्रिया, इस तरह करें Vitamin की कमी को पूरा

स्किन पर विटामिन ई की कमी की वजह से चेहरे पर झुर्रियां और निशान दिख रहे हैं तो आप विटामिन…

By Shahina Noor
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जीवन-शैली
गर्मी में भी पसीने की तरह निकलने लगता है यह विटामिन, स्किन से लेकर हड्डियों तक हो जाती है कमजोर, इन 5 फूड्स से करें कमी को पूरा

विटामिन डी की कमी होने से बॉडी में कई बीमारियों जैसे मांसपेशियों की थकान,हड्डियों में दर्द, मांसपेशियों का कमजोर होना,बार-बार…

By हेल्थ डेस्क
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जीवन-शैली
विटामिन डी की कमी ही नहीं इसका अधिक होना भी सेहत को बिगाड़ सकता है, ये 10 लक्षण बताएंगे कि बॉडी में बढ़ गई है इसकी मात्रा

कुछ लोग Vitamin D सप्लीमेंट का इतना ज्यादा इस्तेमाल करते हैं कि उनकी बॉडी में इस जरूरी पोषक तत्व की…

By Shahina Noor
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जीवन-शैली
B12 Deficiency: शरीर खोखला कर देगी Vitamin B12 की कमी, इन 4 तरह के फूड्स से करें भरपाई

क्लीवलैंड क्लिनिक की एक रिपोर्ट के मुताबिक बॉडी में विटामिन B12 की कमी होने से कमजोरी,थकान, दिल की धड़कन का…

By Shahina Noor
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जीवन-शैली
Vitamin B5 Deficiency: अंग-अंग की नसों को बेजान कर देती है विटामिन बी 12 की कमी, 10 लक्षणों को पहचान डाइट में तुरंत करें इन चीजों को शामिल

डॉ. प्रणाली पाटील के मुताबिक बॉडी में इस विटामिन की कमी होने पर हाथ-पैर सुन्न होने लगते हैं और हाथ-पैरों…

By Shahina Noor
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हेल्थ
Vitamin B12 deficiency: दिमाग की नसों को हिला देती है इस खास विटामिन की कमी, समय रहते सतर्क हो जाएं, इन 7 फूड का करें सेवन

Vitamin B12 vegetarian sources: इस विटामिन की कमी शाकाहारी लोगों में ज्यादा होती है ऐसे लोग डाइट में मशरूम और…

By हेल्थ डेस्क
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जीवन-शैली
महिलाओं को उम्र के हिसाब से चाहिए विटामिन्स और मिनरल्स, गंभीर बीमारियों से बचने में मिल सकती है मदद

पोषक तत्वों की कमी आपके स्वास्थ्य और आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली दोनों को प्रभावित कर सकती है। पुरुषों की तुलना में…

By लाइफस्टाइल डेस्क
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जीवन-शैली
विटामिन बी 12 की कमी पर शरीर ऐसे देता है संकेत, इन लक्षणों को इग्नोर किया तो सकती है गंभीर समस्या

विटामिन बी12 शरीर को ऊर्जा पैदा करने में मदद करता है। विटामिन बी 12 की कमी से हृदय और मस्तिष्क के…

By जनसत्ता ऑनलाइन
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