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नींद ना आना और रूखे बाल हो सकते हैं विटामिन A की कमी के लक्षण, बाबा रामदेव से जानें उपाय

शरीर में ‘विटामिन ए’ की कमी के कारण त्वचा रूखी-सूखी, चेहरे पर दाग-धब्बे, शरीर में कमजोरी, थकान, रूखे बाल, नींद…

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विटामिन्स की कमी से हो सकती है डैंड्रफ और हेयरफॉल की परेशानी, इन 5 लक्षणों से करें पहचान

Vitamin Deficiency Symptoms: पोषक तत्वों की कमी से डैंड्रफ की समस्या देखने को मिलती है, ऐसा विटामिन बी3, बी2 और…

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Vitamin D Foods: सर्दियों में धूप से नहीं होती कमी पूरी, इन फूड्स से करें विटामिन डी की आपूर्ति

विटामिन डी हमारे हड्डियों और सम्पूर्ण स्वास्थ्य के लिए एक जरूरी विटामिन है। इसकी कमी को पूरा करने के लिए…

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केवल आंखों की रोशनी ही नहीं, विटामिन ए की कमी से इम्युनिटी भी होती है कमजोर, ऐसे करें इस कमी को पूरा

Vitamin A Foods: मीट, मछली और अंडे में विटामिन ए पर्याप्त मात्रा में मौजूद होता है। इसके अलावा, दूध व…