redcliffelabs рдореЗрдВ рдбреЙрдХреНрдЯрд░ рджрд┐рд╡реНрдпрд╛ рд░реЛрд░рд╛ рдХреЗ рдореБрддрд╛рдмрд┐рдХ рдмреЙрдбреА рдореЗрдВ рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдХрдордЬреЛрд░реА рд░рд╣рддреА рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдк рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдердХреЗ-рдердХреЗ рд░рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ…
рдЕрдЧрд░ рдЖрдк рдмрд╛рд░-рдмрд╛рд░ рдмреАрдорд╛рд░ рдкрдбрд╝ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЗрд╕рдХреЗ рдкреАрдЫреЗ рднреА рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА рдХреА рдХрдореА рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдбреА…
рдиреЗрд╢рдирд▓ рдЗрдВрд╕реНрдЯреАрдЯреНрдпреВрдЯ рдСрдл рд╣реЗрд▓реНрде рдХреА рдПрдХ рд░рд┐рдкреЛрд░реНрдЯ рдХреЗ рдореБрддрд╛рдмрд┐рдХ, рдПрдХ рдЕрдбрд▓реНрдЯ рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐ рдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА12 рдХрд╛ рд╕реНрддрд░ 300…
рд╣реЗрд▓реНрде рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯреНрд╕ рдФрд░ рдХреБрдЫ рд╢реЛрдз рдХреЗ рдореБрддрд╛рдмрд┐рдХ, рдмреЙрдбреА рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА12 рдХреА рдХрдореА рдХреЗ рдЪрд▓рддреЗ рдлреИрдЯ рдореЗрдЯрд╛рдмреЙрд▓рд┐рдЬреНрдо рд╕реНрд▓реЛ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛…
рдХреНрд▓реАрд╡рд▓реИрдВрдб рдХреНрд▓рд┐рдирд┐рдХ рдХреА рдПрдХ рд░рд┐рдкреЛрд░реНрдЯ рдХреЗ рдореБрддрд╛рдмрд┐рдХ рдмреЙрдбреА рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди B12 рдХреА рдХрдореА рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдХрдордЬреЛрд░реА,рдердХрд╛рди, рджрд┐рд▓ рдХреА рдзрдбрд╝рдХрди рдХрд╛…
Vitamin B12 Deficiency: рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА 12 рдХреА рдХрдореА рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдирд╕реЗрдВ рдХрдордЬреЛрд░ рд╣реЛрдиреЗ рд▓рдЧрддреА рд╣реИрдВред рдЬрд┐рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣рд╛рде…
рдПрдХреНрд╕рдкрд░реНрдЯ рдХреЗ рдореБрддрд╛рдмрд┐рдХ рдмреЙрдбреА рдореЗрдВ 200-300 рдкреАрдХреЛрдЧреНрд░рд╛рдо рдкреНрд░рддрд┐ рдорд┐рд▓реАрд▓реАрдЯрд░ рд╣реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП, рдЗрд╕рд╕реЗ рдХрдо рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рдЖрдкрдХреА рд╕реНрдХрд┐рди рдкрд░ рдирд┐рд╢рд╛рди рджрд┐рдЦ…
рд╣реЗрдпрд░ рдлреЙрд▓рд┐рдХрд▓реНрд╕ рдХреЛ рдареАрдХ рд╕реЗ рдмрдврд╝рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди,рдЦрдирд┐рдЬ рдФрд░ рдЕрдиреНрдп рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рдкреЛрд╖рдХ рддрддреНрд╡реЛрдВ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдЬреЛ…
Vitamin B12 vegetarian sources: рдЗрд╕ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдХреА рдХрдореА рд╢рд╛рдХрд╛рд╣рд╛рд░реА рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдореЗрдВ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдРрд╕реЗ рд▓реЛрдЧ рдбрд╛рдЗрдЯ рдореЗрдВ рдорд╢рд░реВрдо рдФрд░…
Hand-Feet Tingling: рд╣рд╛рде-рдкреИрд░реЛрдВ рдореЗрдВ рдЭреБрдирдЭреБрдирд╛рд╣рдЯ рд╣реЛ рд░рд╣реА рд╣реИ рддреЛ рдЙрдирдХреА рдкреЛрдЬрд┐рд╢рди рдХреЛ рдереЛрдбрд╝реА-рдереЛрдбрд╝реА рджреЗрд░ рдореЗрдВ рдмрджрд▓реЗрдВред
Iron Deficiency Causes: рдмрд┐рдирд╛ рдХрд┐рд╕реА рдХрд╛рд░рдг рдердХрд╛рди рдорд╣рд╕реВрд╕ рд╣реЛ рддреЛ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдЖрдпрд░рди рдХреА рдХрдореА рдХрд╛ рд╕рдВрдХреЗрдд рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред…
рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдмреА12 рдХреА рдХрдореА 60 рд╡рд░реНрд╖ рд╕реЗ рдХрдо рдЖрдпреБ рдХреЗ рд▓рдЧрднрдЧ рдЫрд╣ рдкреНрд░рддрд┐рд╢рдд рд▓реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдкреНрд░рднрд╛рд╡рд┐рдд рдХрд░рддреА рд╣реИ рдФрд░ рдпрд╣…