Page 4 of vitamin b12

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अंडे और मटन से भी ज्यादा विटामिन B12 मौजूद है इन 4 फूड्स में, रोज़ खाएं अपनी पसंद का विकल्प, दिमाग से लेकर शरीर तक रहेगा हेल्दी

पोषण विशेषज्ञ पेलिटेरा के मुताबिक बॉडी में विटामिन बी 12 की कमी को पूरा करना चाहते हैं तो आप सीपी…

By Shahina Noor

July 23, 2025 13:01 IST

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हेल्थ

कैल्शियम और विटामिन बी12 से भरपूर है ये सब्जी, बॉडी के अंग-अंग को मिलेगी ताकत, एक्सपर्ट से जानिए फायदे

पोषण विशेषज्ञ नारंग के मुताबिक, रुगड़ा मशरूम में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं। ये हड्डियों को मजबूत…

By Naveen Prajapati

Updated: July 13, 2025 14:17 IST

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हेल्थ

हमेशा थकान, हाथ-पैरों में सुन्नपन और मुंह में छाले, इस विटामिन की हो गई है भयंकर कमी, इस 1 शेक को पी लें, सारी परेशानियां होंगी दूर

डॉक्टर भूषण रिसर्च लैब में डॉक्टर समीर भूषण ने बताया नॉनवेज खाने वाले लोगों में विटामिन बी 12 की कमी…

By Shahina Noor

Updated: July 8, 2025 11:06 IST

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हेल्थ

हाथ-पैर में झुनझुनी, थकान और कमजोरी विटामिन बी 12 की कमी के गंभीर संकेत, पर इस 1 पत्ते को चबाने से नसों में लबालब भर जाएगा यह विटामिन

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट और योग गुरु बाबा रामदेव ने बताया अगर आप बॉडी में विटामिन बी 12 की कमी को पूरा…

By Shahina Noor

July 3, 2025 13:39 IST

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हेल्थ

दिन-ब-दिन शरीर को अंदर से खोखला करता है ये विटामिन, रात में दिखते हैं लक्षण, इग्नोर करने की जगह अपनाएं ये 3 उपाय

दिल्ली के श्री बालाजी एक्शन मेडिकल इंस्टीट्यूट में चीफ डायटीशियन प्रिया पालीवाल ने बताया कि विटामिन बी 12 की कमी…

By Naveen Prajapati

June 29, 2025 17:25 IST

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हेल्थ

वेजिटेरियन लोगों के लिए विटामिन B12 का भंडार है ये मसाला, इस तरह किया इस्तेमाल तो बॉडी के अंग-अंग को मिल सकता है फायदा

गैस्ट्रो लिवर हॉस्पिटल कानपुर में डॉ. वीके मिश्रा ने बताया कि जीरा एक ऐसा ही मसाला है, जो ना केवल…

By Naveen Prajapati

June 5, 2025 18:20 IST

हेल्थ

इन 3 विटामिन की कमी से नसें हो जाती हैं कमजोर, कई बीमारियों की चपेट में आ जाएगा शरीर, एक्सपर्ट से जानिए लक्षण और बचाव

वेव क्योर सेंटर के ऑर्थोपेडिक डॉक्टर अंकित पाठक ने बताया कि विटामिन B1, B6 और B12 की नियमित आपूर्ति न…

By Naveen Prajapati

June 2, 2025 12:43 IST

हेल्थ

बॉडी को खोखला बना देती है विटामिन बी 12 की कमी, नॉनवेज में है भरपूर है कोबालामिन, चिकन मटन नहीं खाते तो सिर्फ ये 4 चीज खा लें हो जाएगी भरपाई

आयुर्वेदिक और युनानी दवाओं के एक्सपर्ट डॉक्टर सलीम जैदी ने बताया बॉडी में इस विटामिन की कमी होने पर हाथ-पैरों…

By Shahina Noor

May 29, 2025 09:30 IST

हेल्थ

Warning signs of Vitamin B12 Deficiency: बॉडी में विटामिन बी 12 की कमी होने पर दिखते हैं ये 5 लक्षण, नर्वस सिस्टम पर सीधा असर, लक्षण दिखने पर तुरंत कराएं टेस्ट

न्यूरोलॉजिस्ट एमडी मेडिसिन और डीएम न्यूरोलॉजी में डॉ. प्रियंका सेहरावत ने बताया बॉडी में इस जरूरी विटामिन की कमी होने…

By Shahina Noor

May 26, 2025 16:02 IST

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हेल्थ

विटामिन बी12 की कमी से पाना है छुटकारा तो ये 4 शाकाहारी फूड्स करेंगे मदद, शरीर को भी मिलेंगे कमाल के फायदे

डायटीशियन डॉ. अदिति शर्मा ने शाकाहारी लोगों के लिए कुछ फूड्स बताए हैं, जिनकी मदद से विटामिन बी12 की कमी…

By Naveen Prajapati

May 16, 2025 12:28 IST

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हेल्थ

क्या विटामिन B12 की कमी से सिरदर्द हो सकता है? इस न्यूरोलॉजिकल कंडीशन में बॉडी में कौन-कौन से लक्षण दिखते हैं, डॉक्टर से जानिए

मैक्स हेल्थकेयर में इंटरनल मेडिसिन के निदेशक डॉ. टिक्कू ने बताया ज़्यादातर मरीज सिर दर्द को सामान्य सिरदर्द समझकर बिना…

By Shahina Noor

May 15, 2025 15:04 IST

हेल्थ

किडनी पर Silent Killer की तरह असर करता है सप्लीमेंट का सेवन, कौन-कौन से Supplement से है ज्यादा खतरा, रिसर्च से जानिए सबकुछ

2013 के एक अध्ययन में पाया गया कि Vitamin C की खुराक पुरुषों में किडनी स्टोन की घटनाओं से जुड़ी…

By Shahina Noor

Updated: May 3, 2025 10:06 IST

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मालिश के बाद तुरंत नहाना सही या गलत? गलत समय पर नहाने से कर सकता है नुकसान, एक्सपर्ट से जानें सही टाइम और तरीका

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