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Page 8 of sleep

Sleep Patterns

इन देशों के लोग लेते हैं अच्छी नींद, जानिए भारत में Average कितने घंटे सो पाते हैं लोग

Average Hours of Sleep by Country: नींद हमारे स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन विभिन्न देशों में नींद की आदतें…

By Archana Keshri

September 10, 2024 14:10 IST

Heart Attack । sleep and heart health । Sleeplessness

हेल्थ

क्या नींद पूरी नहीं होने पर भी आ सकता है Heart Attack? एक्सपर्ट्स से जानें सोने से दिल का क्या है कनेक्शन

डॉ सेठी बताते हैं, नींद की कमी आपके दिल की सेहत पर सीधा असर डालती है। आइए जानते हैं इस…

By Shreya Tyagi

September 3, 2024 12:26 IST

Sleep । Sleeping Tips । Sleeping Habits

हेल्थ

रात को अच्छी नींद नहीं आती है? सोने से पहले अपना लें एक्सपर्ट की बताई ये आसान ट्रिक, हर बार गहरी और सुकून भरी नींद सो पाएंगे

न्यूट्रिशनिस्ट बताती हैं कि नियमित तौर पर एक आसान नुस्खे को अपनाने पर ना केवल आपको बेहतर नींद आ पाएगी,…

By हेल्थ डेस्क

July 7, 2024 14:00 IST

Sleeping Time । Right time to sleep । Health news

हेल्थ

केवल 8 घंटे की नींद ही नहीं, सही समय पर सोना भी है जरूरी, शरीर में दिख रहे हैं ये लक्षण तो समझ लें गलत है आपका Sleeping Time

8 घंटे की नींद के साथ-साथ सही समय पर सोना भी उतना ही जरूरी है। आसान भाषा में समझें तो…

By हेल्थ डेस्क

June 22, 2024 15:58 IST

हेल्थ

थकान के बाद भी रात को नहीं आती नींद? अपना लें न्यूट्रिशनिस्ट के बताए ये आसान तरीके, बिस्तर पर लेटते ही लग जाएगी आंख

हाल ही में पोषण विशेषज्ञ सोनिया नारंग ने अपने इंस्टाग्राम हैंडल पर एक वीडियो शेयर कर नींद ना आने का…

By हेल्थ डेस्क

May 28, 2024 17:04 IST

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जीवन-शैली

सदगुरु के बताए Sleeping Tips को अपनाएंगे तो रात में सुकून से आएगी नींद, सुबह उठते ही हो जाएंगे रिचार्ज, हेल्दी भी रहेंगे भरपूर

सदगुरू के मुताबिक कुछ लोग ऐसे हैं जो सुबह बिस्तर से उठते ही अच्छा महसूस नहीं करते। सुबह मूड खराब…

By Shahina Noor

April 30, 2024 16:33 IST

Bad Food before sleep । Worst Foods To Eat Before Bed । Bad foods before bed

हेल्थ

सोने से पहले भूलकर न करें इन 5 चीजों का सेवन, रातभर नहीं आएगी नींद, सेहत पर भी होगा बेहद खराब असर

यहां हम आपको 5 ऐसी चीजों के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें सोने से पहले न खाकर आप बेहतर…

By हेल्थ डेस्क

Updated: February 23, 2024 20:21 IST

sleeping । sleeping after midnight । disadvantages of sleeping late

हेल्थ

क्या आप भी रोज रात 11 बजे के बाद सोते हैं? शरीर को बर्बाद कर देगी ये आदत, एक्सपर्ट से जानें बॉडी पर क्या होता है असर

डॉ. गुडे के मुताबिक, ‘देर से सोने पर नींद के दौरान होने वाली नेचुरल रिपेयर साइकिल बाधित हो जाती है।…

By हेल्थ डेस्क

February 10, 2024 15:36 IST

sleep Break| Health

राष्ट्रीय

शोध: नींद टूटने से कम हो सकती है दिमागी क्षमता

नेशनल लाइब्ररेरी आफ मेडिसिन में छपी जानकारी के अनुसार, ओएसए एक डिसआर्डर होता है, जिसमें एक व्यक्ति की सांस नींद…

By जनसत्ता

January 30, 2024 11:48 IST

Sleep Disorder । Tips for better sleep । acupressure benefits

हेल्थ

लाख कोशिश के बाद भी नहीं आती नींद? बस 1 मिनट पैर के इस हिस्से पर करें हल्की मसाज, एक्सपर्ट से जानें कैसे चैन की नींद सुला देगा ये तरीका

यहां हम आपको एक ऐसा कमाल का तरीका बता रहे हैं, जो जल्दी और बेहतर नींद पाने में आपकी मदद…

By हेल्थ डेस्क

January 28, 2024 12:04 IST

sleep । sleep disorder । memory loss । Alzheimer

हेल्थ

30 की उम्र में लेते हैं कम नींद तो 50 की उम्र में ही बन जाएंगे भुलक्कड़, घेर लेंगी कई जानलेवा बीमारी, जानें उम्र के हिसाब से कितने घंटे सोना है जरूरी

अगर कोई व्यक्ति अपनी 30 या 40 साल की उम्र में कम या अधिक बाधित होने वाली नींद ले रहा…

By हेल्थ डेस्क

January 21, 2024 14:44 IST

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