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Page 6 of Sleep disorder

Yoga for Sleep । 5 minute yoga for better sleep । Sleep Disorder
जीवन-शैली
Yoga for Sleep: नींद नहीं आती और रातभर बदलते रहते हैं करवटें? सोने से पहले बस 5 मिनट कर लें ये योगासन, बिस्तर पर पहुंचते ही लग जाएगी आंख

विपरीत करणी के अभ्यास से शरीर की सभी मांसपेशियां शांत हो जाती हैं, ब्लड सर्कुलेशन बेहतर ढंग से हो पाता…

By लाइफस्टाइल डेस्क
sleeping habbit । Ideal Amount of Sleep by age । How Much Sleep Do You Need
हेल्थ
कम या ज्यादा सोना दोनों ही आदत सेहत को पहुंचा सकती हैं गंभीर नुकसान, जानें उम्र के हिसाब से कितने घंटे की नींद है जरूरी

आमतौर पर माना जाता है कि एक व्यक्ति को स्वस्थ रहने के लिए औसतन हर दिन कम से कम 7…

By Shreya Tyagi
Sri Sri Ravi Shankar । Bad Sleep । Wrong Sleeping Habits
जीवन-शैली
8-9 घंटे सोने के बाद भी रहती है थकान और सुबह उठना लगता है दुनिया का सबसे मुश्किल काम? Sri Sri Ravi Shankar से जानें क्यों होता है ऐसा और कैसे दूर होगी परेशानी

श्री श्री रविशंकर बताते हैं कि उत्तर दिशा की ओर सिर करके सोने पर चुम्बकीय धारा पैरों से प्रवेश करके…

By हेल्थ डेस्क
should you have pistachios before sleep,pista and sleep,पिस्ता का सेवन कैसे रात में नींद लाने के लिए जिम्मेदार है,
जीवन-शैली
दिन भर की थकान के बाद रात को नींद नहीं आती, बिस्तर पर करवटें बदलते रहते हैं, सोने से पहले एक मुट्ठी खालें ये ड्राईफ्रूट, पूरी रात चेन से सोएंगे

नारायण मल्टीस्पेशलिटी अस्पताल अहमदाबाद में सलाहकार क्लीनिकल डायटीशियन श्रुति भारद्वाज ने कहा कि पिस्ता अपने पोषक तत्वों के कारण सोने…

By Shahina Noor
Nuts containing melatonin, magnesium, and zinc help combat insomnia. Rice's high glycemic index aids in falling asleep
जीवन-शैली
Food and sleep link​: बिना नींद करवटें बदल कर बीतती हैं रातें? डाइट में करें इन 4 फूड्स को शामिल करें, फुल नाइट सुकून से सोएंगे

आप भी हर रात नींद नहीं आने से परेशान रहते हैं और सुबह देर तक सोते हैं तो अपनी इस…

By Shahina Noor
Symptoms of hypersomnia । tips for better sleep । Excessive daytime sleepiness । how to deal with oversleeping habit
हेल्थ
Hypersomnia: रातभर चैन की नींद के बाद भी दिन में रहते हैं सुस्त? इस गंभीर बीमारी से पीड़ित हो सकते हैं आप, जानें कैसे पाएं छुटकारा

कई बार रातभर चैन से सोने के बाद भी दिनभर नींद आती रहती है, ये हाइपरसोम्निया के लक्षण हो सकते…

By Shreya Tyagi
Tips To Control Sleepiness After Lunch । Tips To Control Sleepiness After Lunch In Office । How to Avoid Feeling Drowsy
जीवन-शैली
लंच के बाद ऑफिस में आने लगती है भयंकर नींद? जानें क्यों होता है ऐसा और कैसे पाएं इससे छुटकारा

अमेरिकी संस्था द स्क्रीप्स रिसर्च इंस्टीट्यूट के मुताबिक, अगर आप लंच में पनीर, चावल, सी फूड, नमकीन और मिठाई जैसा…

By Shreya Tyagi
How to relieve stress, what to do if you can't sleep due to stress, how to get a good night's sleep,
जीवन-शैली
तनाव ने आपकी रातों की नींद उड़ा दी है तो इस एक आयुर्वेदिक जड़ी बूटी को खाएं, पूरी रात सुकून की नींद मिलेगी, स्ट्रेस भी होगा छूमंतर

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक सर्पगंधा एक ऐसी जड़ी-बूटी है जो तनाव को दूर करती है और रात को…

By Shahina Noor
Sleeping With Open Mouth Side Effects । Heart Disease । Asthma । Sleeping with your mouth open
जीवन-शैली
मुंह खोलकर सोते हैं तो हो जाएं सावधान, छोटी सी आदत पहुंचा सकती है बड़ा नुकसान

मुंह खोलकर सोने से फेफड़ों की कार्यक्षमता पर बुरा असर पड़ता है। इससे फेफड़ों में ऑक्सीजन का प्रवाह प्रभावित होने…

By Shreya Tyagi
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जीवन-शैली
World Sleep Day 2023: नींद की समस्या से हैं परेशान तो ट्राई करिए ये योगासन, मिलेगा आराम

नींद नहीं पूरी पर कुछ लोग दवाओं का सेवन करने लगते हैं। जिसकी वजह से कई तरह की शारीरिक समस्याएं…

By लाइफस्टाइल डेस्क
fasting blood sugar,healthy diet, lifestyle changes, sleeping enough,
जीवन-शैली
160 mg/dl से नीचे नहीं आ रहा फास्टिंग ब्लड शुगर, एक्सरसाइज हेल्दी डाइट से भी नहीं चल रहा काम, एक्सपर्ट से जानिए क्या है कारण

अच्छी डाइट और वॉक के बावजूद फॉस्टिंग ब्लड शुगर हाई रहता है तो उसके लिए आपकी कम नींद जिम्मेदार है।

By हेल्थ डेस्क
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