
पीरियड्स के दौरान फिजिकल रिलेशन बॉडी पेन और मसल्स क्रैंप से राहत दिलाता है।
आपको हैवी ब्लीडिंग हो रही है तो आप मेथी का पानी पीएं।
ध्यान और योग के जरिए मेन्स्ट्रुअल क्रैम्प के लक्षणों को कम किया जा सकता है।
गर्म तासीर की अदरक पीरियड पेन और अनियामित पीरियड से छुटकारा दिलाने में बेहद असरदार है।
स्किन पर होने वाले संक्रमण से बचना है तो एक पैड को दिन में चार घंटे से अधिक नहीं लगाएं।
पीरियड के दौरान फाइबर से भरपूर फूड का सेवन करें ताकि आप आसानी से स्टूल पास कर सकें।
पीरियड के दौरान, प्रेग्नेंसी में, ब्रेस्ट फीडिंग कराने में महिलाओं की बॉडी में ज्यादा कैल्शियम की कमी हो जाती है…
पीरियड के दौरान बॉडी को हाईड्रेट करने के लिए पानी और जूस क सेवन करें।
शोधकर्ताओं के मुताबिक कोविड-19 की वैक्सीन लगवा चुकी महिलाओं के पीरियड्स में कुछ समय के लिए बदलाव जरूर आते हैं।