healthy sleep habits
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नींद नहीं आती और बिना दवा के सोना चाहते हैं? ये 9 अजीब ट्रिक्स आपको मिनटों में सुला सकती हैं

Sleep Hacks: अगर आपकी आंखों से नींद कोसों दूर है, तो दवाइयों से पहले इन नेचुरल तरीकों को आजमाएं। ये…

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नींद नहीं आती और सुबह रहती है थकान? हंसाजी योगेंद्र ने बताया उस 1 हॉर्मोन का नाम, जिसकी कमी बिगाड़ रही है आपका मूड!

भारतीय योग गुरु, लेखक, शोधकर्ता और टीवी पर्सनालिटी डॉक्टर हंसा योगेंद्र (Hansa Yogendra) ने बताया मेलाटोनिन एक हॉर्मोन है जिसे…

Ayurvedic Night Tonic May Be Your Best Sleep Solution
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नहीं नींद आती? ट्राई करें ये नेचुरल स्लीप टॉनिक, बिना दवा-केमिकल के होगा Insomnia का समाधान

Homemade Ayurvedic Sleep Drink: ये स्लीप मिक्स आपके हॉर्मोन को बैलेंस करता है, नसों को शांत करता है और शरीर…

Kesar for relaxation and happiness
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मूड खराब है? बेचैनी और नींद की कमी से परेशान हैं? रसोई का ये मसाला भगा देगा डिप्रेशन, जानिए कैसे

Nature’s Mood Booster: कभी-कभी सुकून किसी दवा में नहीं, बल्कि आपकी रसोई में छुपा होता है। आज हम आपको एक…

Ayurvedic sleep tonic recipe
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नींद न आने की है समस्या? आज ही घर पर बनाकर ट्राय करें ये नेचुरल टॉनिक, बिना दवा के आएगी गहरी नींद

Natural Sleep Tonic: आज के तेज और तनावपूर्ण जीवन में अच्छी नींद एक बड़ी चुनौती बन चुकी है। अगर आप…

Sleep improvement exercises
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रातभर बदलते हैं करवटें और नहीं आती नींद? स्लीपिंग पिल्स नहीं ये 9 योगासन देंगे गहरी और सुकूनभरी नींद

Insomnia Relief Yoga: नींद की कमी कई स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। अगर आप भी अनिद्रा से पीड़ित…

Best exercises for insomnia
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रात को नींद न आने की समस्या से हैं परेशान, अनिद्रा को दूर करने के लिए करें ये 8 वर्कआउट

Exercises for Better Sleep: अगर आप नींद न आने की समस्या से परेशान हैं, तो ये वर्कआउट आपकी दिनचर्या में…

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Vitamin Deficiency: इन दो विटामिन की कमी से रात को जल्दी नहीं आती नींद, जानिए कैसे करें कमी को पूरा

रात को अच्छी नींद नहीं आती या फिर बार-बार नींद खुलती है तो आपकी बॉडी में जरूरी विटामिन की कमी…

Health problem
रात को नहीं आती है नींद या अनिद्रा से हैं परेशान तो ये आयुर्वेदिक टिप्स आएंगे काम

नींद की कमी से हृदय रोग, गुर्दे की बीमारी, उच्च रक्तचाप, मधुमेह, स्ट्रोक, मोटापा और अवसाद जैसी जटिल बीमारियां होने…

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