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Page 31 of healthy diet

sign of Vitamin D deficiency, how to improve muscles deficiancy, विटामिन डी की कमी के लक्षण, जोड़ों में दर्द हो सकता है विटामिन डी की कमी के लक्षण,
जीवन-शैली
सर्दी में मांसपेशियों में दर्द, कमज़ोरी और हड्डियों में रहता है दर्द, Vitamin D की कमी के हो सकते हैं संकेत, इन फूड्स से करें भरपाई

टाटा 1एमजी लैब्स के डेटा के मुताबिक भारत में लगभग 76% आबादी विटामिन डी की कमी से पीड़ित है। विटामिन…

By Shahina Noor
tips to eat cashews, dry fruits health benefits, kaju khane ke fayde,रातभर पानी में भिगोकर खाएं यह पावरफुल ड्राई फ्रूट, कोलेस्ट्रॉल का होगा खात्मा,
जीवन-शैली
क्या काजू खाने से Cholesterol बढ़ता है? क्या ये हेल्दी नट दिल के रोगों को बढ़ा सकता है? एक्सपर्ट से जानिए

फोर्टिस एस्कॉर्ट्स हार्ट इंस्टीट्यूट,दिल्ली में प्रिंसिपल डायरेक्टर, इंटरवेंशनल कार्डियोलॉजी डॉ. निशीथ चंद्रा ने बताया कि काजू न केवल खराब कोलेस्ट्रॉल…

By Shahina Noor
acidity ka ilaj, acidity and gas problems, एसिडिटी का घरेलू उपाय, एसिडिटी क्यों होती है, एसिडिटी और गैस का इलाज
जीवन-शैली
पेट में गैस पैदा करने वाली इन 4 गलतियों को आज ही सुधार लें, 7 दिनों के अंदर हो जाएगा गैस्ट्रिक का इलाज, जानिए कैसे

गैस्ट्रिक की समस्या वैसे तो लोगों को बेहद मामूली लगती है लेकिन अगर इसका लम्बे समय तक उपचार नहीं किया…

By Shahina Noor
Peanuts and Jaggery Benefits । Gajak Health । winter Food
हेल्थ
सर्दियों का सुपरफूड है गजक, जानें सेहत को कैसे फायदा पहुंचाता है मूंगफली और गुड़ का ये हेल्दी कॉम्बीनेशन

ठंड के मौसम में खांसी-जुकाम की परेशानी सबसे अधिक देखने को मिलती है। वहीं, गुड़ और मूंगफली दोनों की ही…

By हेल्थ डेस्क
Indigestion । Indigestion Problem । Curry leaves in buttermilk for Indigestion
हेल्थ
बदहजमी से परेशान लोग छाछ में मिलाकर पी लें ये पत्ता, सीने में जलन, खट्टी डकार से जल्द मिल जाएगी राहत

आप छाछ में कुछ ताजा पुदीना की पत्तियों मिलाकर इसका सेवन कर सकते हैं। ये ड्रिंक नेचुरल तरीके से बदहजमी…

By हेल्थ डेस्क
jowar or bajra which is better for diabetes, jowar for diabetes, bajra glycemic load glycemic index of bajra vs wheat, बाजरा में कितनी शुगर होती है?
जीवन-शैली
ब्लड शुगर स्पाइक को कंट्रोल करती हैं इस आटे की रोटियां, डायबिटीज मरीज करें सेवन, पोस्ट मील शुगर रहेगा नॉर्मल

हेल्थलाइन के मुताबिक बाजरा में मौदूज डाइटरी फाइबर कार्बोहाइड्रेट के पाचन और अवशोषण को धीमा करने के लिए जाना जाता…

By Shahina Noor
brazil nut, dr mandell, remedies to lose weight, selenium,ब्राजील नट्स,ब्राजील नट्स के फायदे, ब्राजील नट्स का सेवन कैसे करें,स्पर्म क्वालिटी में सुधार लाने के लिए ब्राजील नट्स का सेवन
जीवन-शैली
सभी दुखों और दर्द की दवा है ये खास नट, रोजाना खाएं कभी बीमार नहीं पड़ेंगे, बीपी,शुगर और थायराइड से रहेंगे महफूज़

साउथ फ्लोरिडा में मोटिवेशनल एक्सपर्ट डॉ. एलन मैंडेल ने बताया कि ब्राजील नट्स एक ऐसा ड्राईफ्रूट है जिसमें बाकी ड्राईफ्रूट्स…

By Shahina Noor
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जीवन-शैली
थकावट,पेट दर्द और कब्ज हो सकते हैं आंतों में ख़राबी के संकेत, तुरंत करें लक्षणों की पहचान, इन 4 नुस्खों से करें घर में उपचार

डॉक्टर भूषण रिसर्च लेब में डॉक्टर समीर भूषण के मुताबिक अगर आप पाचन से जुड़ी समस्सयाओं से परेशान हैं तो…

By Shahina Noor
liver detox smoothie, fatty liver treatment,लिवर को कैसे हेल्दी रखें, लिवर को डिटॉक्स करने के लिए नाश्ता,लिवर फ्रेंडली नाश्ता
जीवन-शैली
डायबिटीज मरीजों में फैटी लिवर का खतरा ज्यादा,नाश्ते में शामिल कर लें ये 3 लिवर फ्रेंडली फूड्स, जिगर की चर्बी हो जाएगी कम

डायबिटीज कोच और फिटनेस न्यूट्रिशन स्पेशलिस्ट डॉक्टर अनुपम घोष ने बताया कि डायबिटीज के ज्यादातर मरीजों को फैटी लिवर की…

By Shahina Noor
Festive season digestive health tips, Enjoying festive season without bloating, पेट फूलने की समस्या का कैसे समाधान करें,
जीवन-शैली
कुछ भी खाते ही पेट फूलकर गुब्बारा बन जाता है, इस जादुई ड्रिंक का करें सेवन, ब्लोटिंग से मिलेगा छुटकारा और आंत भी होगी साफ

पोषण विशेषज्ञ दिशा सेठी ने पेट साफ करने के लिए मैजिकल ड्रिंक के बारे में बताया है जो पाचन पर…

By Shahina Noor
ajwain festive season, ajwain benefits, ajwain health benefits,अजवाइन के सेहत के लिए फायदे,अजवाइन कैसे सेहत के लिए फायदेमंद है
जीवन-शैली
100 ग्राम अजवाइन का सेवन सेहत के लिए है अनमोल, गैस और पेट का अफारा होता है दूर, दिल भी रहता है हेल्दी

रेजुआ एनर्जी सेंटर,मुंबई में पोषण विशेषज्ञ डॉ. निरुपमा राव के मुताबिक पेट की समस्याओं को दूर करने के लिए अजवाइन…

By Shahina Noor
1st month pregnancy diet chart,2 month pregnancy diet chart,प्रेग्नेंसी में डाइट कैसी होनी चाहिए
जीवन-शैली
प्रेग्नेंसी के चौथे हफ्ते में बॉडी में दिखते हैं ये 4 बदलाव, बढ़ सकती है कमजोरी, Early Pregnancy Diet chart को करें फॉलो

प्रेग्नेंसी के पहले 4 हफ्ते महिलाओं को अपनी डाइट का खास ध्यान रखना चाहिए। इस दौरान हर दिन विभिन्न प्रकार…

By Shahina Noor
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