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Page 20 of healthy diet

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हेल्थ
ऑफिस में स्नैक्स का सेवन बिगाड़ सकता है सेहत, एक्सपर्ट ने दी इन 3 फूड्स का सेवन करने की सलाह, जानिए कैसे ये फूड करते हैं मदद

सेलिब्रिटी न्यूट्रीशनिस्ट रयान फर्नांडो ने बताया कि अगर आप वर्कप्लेस पर एनर्जेटिक और हेल्दी रहना चाहते हैं तो सेब, सूखे…

By Shahina Noor
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हेल्थ
हाई बीपी है और सूखे मेवों से परहेज करते हैं तो अपनी इस आदत को बदल लें, 4 ड्राईफ्रूट BP को रख सकते हैं नॉर्मल, देखिए लिस्ट

डॉक्टर आइशा रियाज ने बताया ड्राईफ्रूट हाई कैलोरी डाइट है लेकिन इसका सेवन ब्लड प्रेशर लेवल को और कोलेस्ट्रॉल को…

By Shahina Noor
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हेल्थ
वेट लॉस के लिए वर्कआउट और डायटिंग से बॉडी में बढ़ गई है कमज़ोरी, इन 2 सुपरफूड का करें सेवन, तेज़ी से घटेगी चर्बी और बॉडी भी रहेगी एनर्जेटिक

चिया सीड्स पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं। इसमें मौजूद पोषक तत्वों की बात करें तो इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड,…

By Shahina Noor
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हेल्थ
Curd Benefits: गर्मी में 1 महीने तक दही का सेवन करने से सेहत पर कैसा होता है असर, एक्सपर्ट से जानिए

एम्स के पूर्व कंसल्टेंट और साओल हार्ट सेंटर के फाउंडर एंड डायरेक्टर डॉ बिमल झांजेर के मुताबिक रोजाना सुबह खाली…

By Shahina Noor
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हेल्थ
Types of Jaggery: गर्मी में तीन तरह के गुड़ का करें सेवन, बॉडी को मिलेगी भरपूर ताकत, कई बीमारियों का भी होगा उपचार

धर्मशिला नारायण सुपर स्पेशलिटी अस्पताल, दिल्ली की सीनियर डायटीशियन पायल शर्मा ने बताया कि गुड़ में आयरन, पोटेशियम और कैल्शियम…

By Shahina Noor
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हेल्थ
Soaked Fig Benefits: गर्मी में रोजाना 1 महीने तक अंजीर का भिगोकर सेवन करने से सेहत पर कैसा होता है असर, जानिए

विटामिन, मिनरल्स और फाइबर से भरपूर अंजीर का सेवन करने से पाचन दुरुस्त रहता है और बॉडी हेल्दी रहती है।

By Shahina Noor
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हेल्थ
इस 1 फूड में है अद्भुत शक्ति, कमजोरी और थकान हो जाती है छूमंतर, सदगुरु ने बताएं इसके फायदे  

सदगुरु जग्गी वासुदेव के मुताबिक बॉडी में होने वाली कमजोरी और थकान को दूर करने के लिए एक ऐसा अद्भुत…

By Shahina Noor
हेल्थ
Strawberry Leaves: ये रसीला सुर्ख फल ही नहीं बल्कि इसकी पत्तियां भी सेहत के लिए वरदान, 1 महीने तक करें सेवन, बॉडी को मिल सकते हैं ये 4 फायदे

कंसल्टेंट डायटीशियन और सर्टिफाइड डायबिटीज एजुकेटर कनिका मल्होत्रा ने बताया कि स्ट्रॉबेरी फल के साथ उसकी पत्तियों का सेवन करने…

By Shahina Noor
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हेल्थ
Habits to Keep Healthy: बरसात में बढ़ सकता है बीमारियों का खतरा, कम हो सकती है इम्युनिटी और घट सकती है ताकत, इन 5 तरीक़ों से करें कमज़ोरी और थकान का इलाज

बरसात में बॉडी को एनर्जेटिक रखने के लिए आप बॉडी को रेगुलर एक्टिव रखें। बॉडी एक्टिविटी इम्युनिटी को स्ट्रांग करेगी।…

By Shahina Noor
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हेल्थ
Lungs Detoxify: सिगरेट और तंबाकू के बिना नहीं बनता काम, इस खास तरीके को अपना लें, फेफड़े की गंदगी हो जाएगी क्लीन

अगर आप रेगुलर स्मोकिंग करते हैं, वायु प्रदूषण के संपर्क में रहते हैं, क्रॉनिक बीमारियों जैसे अस्थमा क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी…

By Shahina Noor
जीवन-शैली
Isabgol For Gut Health: एक महीने तक ईसबगोल की भूसी का सेवन करने से गट हेल्थ पर कैसा दिखता है असर, एक्सपर्ट से जानिए फायदे

फोर्टिस हॉस्पिटल बेंगलुरु के वरिष्ठ सलाहकार गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. प्रणव होनावारा श्रीनिवासन ने बताया कि ईसबगोल भूसी एक घुलनशील फाइबर है…

By Shahina Noor
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हेल्थ
सदगुरु के सुझाए इन 2 चीजों को पानी में भिगोकर सुबह-सुबह कर लें सेवन, थकान और कमजोरी की हो जाएगी छुट्टी, प्रोटीन का मिलेगा भरपूर डोज

सद्गुरु जग्गी वासुदेव के मुताबिक प्रोटीन से भरपूर कुलथी की दाल और मूंगफली का सेवन अगर भिगोकर किया जाए बॉडी…

By Shahina Noor
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