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Page 12 of healthy diet

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हेल्थ
सर्दी में सुस्ती और थकान हावी रहती है? जापानी लोगों की इन 3 टेक्नीक को अपना लें, हमेशा फिट और हेल्दी रहेंगे

आप जानते हैं साइकिलिंग और वॉक दो बेहतरीन कार्डियो एक्सरसाइज हैं जो न केवल आपकी फिटनेस को बेहतर बनाती हैं,…

By Shahina Noor
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हेल्थ
बिना दवा के नसों में जमा गंदा कोलेस्ट्रॉल हो जाएगा साफ, रोजाना सिर्फ ये 4 फूड खाना शुरू कर दें, नेचुरल तरीके से गुड CHOLESTROL बढ़ेगा

आयुर्वेदिक और युनानी दवाओं के एक्सपर्ट डॉक्टर सलीम जैदी ने बताया गुड कोलेस्ट्रॉल हमारे ब्लड स्ट्रीम से खराब कोलेस्ट्रॉल को…

By Shahina Noor
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हेल्थ
इन 5 कारणों की वजह से सर्दी में तेजी से बढ़ता है LDL कोलेस्ट्रॉल, तुरंत इन 3 मेडिसिनल पत्तियों को चबाना शुरु कर दें, दिल की सेहत रहेगी दुरुस्त

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट आचार्य बालकृष्ण ने बताया अगर आप नेचुरल तरीके से कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करना चाहते हैं तो दवा के…

By Shahina Noor
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हेल्थ
पेट में आखिर क्यों बढ़ जाते हैं गंदे बैक्टीरिया? रोजाना ये 4 काम करें तो अरबों की संख्या में बढ़ेंगे Good Bacteria, एक्सपर्ट से जानिए कैसे

डायटीशियन और न्यूट्रिशनिस्ट अमृता मिश्रा ने बताया पेट में गुड और बैड बैक्टीरिया के बीच बैलेंस बिगड़ने की वजह हमारी…

By Shahina Noor
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हेल्थ
Best Anti-aging Food: बढ़ती उम्र को थाम लेंगे ये फूड, 50 साल के बाद भी दिखेंगे जवान, तुरंत नोट कीजिए उम्र से 10 साल छोटा दिखने का फॉर्मूला

हेल्थलाइन के मुताबिक डाइट में प्रोटीन के हेल्दी सॉर्स, हेल्दी फैट और  एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर फूड का सेवन करने…

By Shahina Noor
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हर दिन इस बीज के साथ नींबू मिलाकर खा लें, बॉडी पर दिखेगा ऐसा मैजिकल असर कि यकीन नहीं होगा, बॉडी से लेकर मूड तक सब चकाचक

हेल्थलाइन के मुताबिक अगर रोजाना इन सीड्स का सेवन सुबह खाली पेट किया जाए तो वजन को आसानी से कंट्रोल…

By Shahina Noor
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हेल्थ
Anti-Aging Foods: 50 साल की उम्र में बुढ़ापा को रिवर्स करना चाहते हैं तो इन 4 फूड को खाएं, बढ़ती उम्र में भी दिखेंगे जवान, सदगुरु से जानिए

Best Anti-Ageing Foods Of 2024: सदगुरु जग्गी वासुदेव ने बताया अगर आप बढ़ती उम्र में भी जवान और खूबसूरत दिखना…

By Shahina Noor
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हेल्थ
इन 4 बीमारियों में ज़हर की तरह असर करती है शकरकंद, भूलकर भी हाथ नहीं लगाएं, बढ़ सकती हैं क्रॉनिक बीमारियां

हेल्थलाइन के मुताबिक शकरकंद का सेवन अगर रोजाना सुबह किया जाए तो सेहत को फायदा होगा। इसमें कॉम्प्लेक्स कार्ब्स मौजूद…

By Shahina Noor
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प्रोटीन का पावर हाउस हैं ये 5 दालें, रोजाना करें सेवन तो हड्डियां हो जाएंगी मजबूत, कौन सी दाल है Protein से भरपूर, चार्ट में देखिए

कंसल्टेंट डायटीशियन और सर्टिफाइड डायबिटीज एजुकेटर कनिका मल्होत्रा ने ​​बताया बॉडी में प्रोटीन की कमी को पूरा करने के लिए…

By Shahina Noor
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हेल्थ
रात में भिगो दें ये 2 चीजें और सुबह उठते ही खा लें नाश्ते में, 50 की उम्र में दिखेंगे 25 साल के, शरीर बन जाएगा ताकतवर

आयुर्वेदिक और युनानी दवाओं के एक्सपर्ट डॉक्टर सलीम जैदी ने बताया अखरोट और चिया सीड्स दो ऐसे सुपर फूड है…

By Shahina Noor
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सर्दी में सुपरफूड है रागी का आटा, कुछ बीमारियों में करें परहेज, वरना ज़हर की तरह करेगा असर

आयुर्वेदिक और युनानी दवाओं के एक्सपर्ट डॉक्टर सलीम जैदी ने बताया रागी पोषक तत्वों से भरपूर अनाज है जिसका सेवन…

By Shahina Noor
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