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हड्डियों को फौलाद की तरह मजबूत बनाते हैं ये 5 फूड, पूरी सर्दी खा लें तो जोड़-जोड़ को मिलेगी ताकत, रिसर्च से जानें क्यों ज़रूरी है इन्हें रोज़ खाना

येल स्कूल ऑफ मेडिसिन के ऑर्थोपेडिक्स विशेषज्ञ डॉ. डेनियल विज़निया बताते हैं कि हड्डियों को मजबूत रखने के लिए हाई-प्रोटीन और लो-कार्बोहाइड्रेट…

By Shahina Noor

November 25, 2025 14:00 IST

क्या सर्दियों में आपको भी रहती है थकान? ये हो सकते हैं खून की कमी के संकेत

Winter Health Alert: सर्दियों में खून की कमी एक आम समस्या है, लेकिन इसके लक्षण देखकर इसे आसानी से पहचाना…

By Archana Keshri

November 25, 2025 10:31 IST

शरीर को नुकसान पहुंचा सकती हैं ब्रेकफास्ट को लेकर ये 7 गलतियां, सुबह इतने बजने तक कर लेना चाहिए नाश्ता

Breakfast mistakes to avoid: सुबह का नाश्ता शरीर को दिनभर ऊर्जावान बनाए रखने में अहम भूमिका निभाता है। नाश्ते को…

By Vivek Yadav

Updated: November 25, 2025 15:50 IST

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हेल्थ

मखाना के साथ गुड़ सर्दियों में बनेगा स्ट्रॉन्ग कॉम्बो, बॉडी के अंग-अंग की मिट जाएगी कमजोरी, एक्सपर्ट से जानिए फायदे

आयुर्वेदिक और युनानी दवाओं के एक्सपर्ट डॉक्टर सलीम जैदी ने बताया मखाना लो कैलोरी और हाई फाइबर फूड है, जो…

By Shahina Noor

November 24, 2025 15:33 IST

ठंड के असर को कम कर शरीर में गर्मी बढ़ाता है यह फूड, ये 10 फायदे भी होते हैं

Food that increase body heat: सर्दियों के मौसम में गर्म तासीर वाली चीजों के खाने की सलाह दी जाती है।…

By Vivek Yadav

Updated: November 25, 2025 10:34 IST

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हेल्थ

सर्दी में बॉडी को गर्म रखने से लेकर हड्डियों को ताकत देते हैं ये 5 तरह के साग, रोज़ किसी 1 को खाएं बिना दवा और टॉनिक के होगा इलाज, हंसाजी ने बताया ये नुस्खा

भारतीय योग गुरु, लेखक, शोधकर्ता और टीवी पर्सनालिटी डॉक्टर हंसा योगेंद्र के मुताबिक सर्दी में कुदरत ने हमें 5 ऐसे…

By Shahina Noor

November 24, 2025 11:14 IST

भोजन के बाद सिर्फ 10 मिनट टहलने से शरीर को कौन-कौन से लाभ मिलते हैं?

10-Minute Walk After Eating: हर डॉक्टर भोजन के बाद टहलने की सलाह देते हैं। सिर्फ 10 मिनट टहलने से शरीर…

By Vivek Yadav

November 24, 2025 11:10 IST

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हेल्थ

सर्दी में खून में तेजी से बढ़ सकता है यूरिक एसिड, इस साग को 3 तरह से खाएं तो जोड़ों के दर्द और सूजन से मिलेगा छुटकारा, आयुर्वेदिक एक्सपर्ट ने बताया है तरीका

आयुर्वेद विशेषज्ञ डॉ. अनीता शर्मा के अनुसार, बथुआ सर्दियों का एक ऐसा हरा साग है जिसमें प्राकृतिक डिटॉक्स गुण पाए…

By Shahina Noor

November 24, 2025 10:16 IST

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हेल्थ

सर्दी-खांसी से लेकर दांत दर्द में राहत देने तक, औषधीय गुणों से भरपूर है लौंग; यहां जानें इसके फायदे

Laung Khane Ke Fayde: लौंग में कई तरह के औषधीय गुण पाए जाते हैं। इसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और खनिज…

By हेल्थ डेस्क

November 23, 2025 14:25 IST

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हेल्थ

सर्दी में बॉडी को गर्म रखने के लिए इन 3 तरीकों से करें अखरोट का सेवन, भरपूर मिलेगी ताकत और मिलेंगे ढेरों फायदे

आयुर्वेद और यूनानी चिकित्सा के डॉक्टर सलीम जैदी बताते हैं कि रातभर पानी में भिगोए हुए अखरोट का सेवन शरीर…

By Shahina Noor

Updated: November 23, 2025 10:51 IST

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हेल्थ

रोज पानी में उबाल कर इन पत्तों को पी लें, पैरों से लेकर बॉडी के हर अंग की सूजन और दर्द होगी गायब, आचार्य बालकृष्ण ने बताया इसे अमृत

आयुर्वेदिक एक्सपर्ट आचार्य बालकृष्ण के मुताबिक ये पत्ते दिल की सेहत में सुधार करते हैं। ये दिल को ताकत देते…

By Shahina Noor

Updated: November 23, 2025 10:35 IST

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हेल्थ

हड्डियों और जोड़ों के दर्द से परेशान रहते हैं, सूजन से ज्वाइंट जकड़ गए और कमजोर हो गई हैं नसें, इन 3 मसालों के पानी से करें इलाज

आयुर्वेदिक और यूनानी दवाओं के एक्सपर्ट डॉक्टर सलीम जैदी के मुताबिक नसों की कमजोरी को दूर करने के लिए हड्डियों…

By Shahina Noor

November 22, 2025 12:00 IST

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कांग्रेस के सभी 6 विधायक जदयू में हो सकते हैं शामिल, वरिष्ठ नेता ने किया दावा, उपेंद्र कुशवाहा को भी लग सकता है झटका

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SSC CGL 2 Admit Card: सीजीएल 2 एडमिट कार्ड कभी भी हो सकता है जारी, 18 जनवरी से शुरू होगी परीक्षा

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