back pain

Strengthen Your Muscles and Enhance Your Posture with Daily Sit-Ups

Sit-Ups करने के बेमिसाल फायदे: रोज करें यह आसान एक्सरसाइज और पाएं फिट, फ्लैट पेट

Sit-Ups for Weight Loss: सिट-अप्स एक ऐसी एक्सरसाइज है जिसे आप कहीं भी, कभी भी कर सकते हैं। अगर आप…

By Archana Keshri

November 19, 2025 12:26 IST

कमर दर्द से हैं परेशान? हो सकता है कि आपके शरीर में इन विटामिनों की कमी हो, जानें बचाव के उपाय

Back Pain Relief: अगर आप भी अक्सर कमर दर्द से परेशान रहते हैं, तो जरूरी है कि यह जानें कि…

By Archana Keshri

October 21, 2025 14:10 IST

Daily Yoga Practice for Complete Wellness

पेट साफ, दिमाग शांत और कमर दर्द हो जाएगा छूमंतर, बस 5 मिनट करना होगा ये आसान आसन

योगासन न सिर्फ शरीर को स्वस्थ रखते हैं, बल्कि मन को भी स्थिरता प्रदान करते हैं। इन्हीं आसनों में से…

By Archana Keshri

September 4, 2025 13:53 IST

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हेल्थ

कमर दर्द से नहीं मिल रहा छुटकारा तो दूध में घोलकर पिएं ये पाउडर, Back Pain से मिलेगी राहत, एक्सपर्ट से जानिए कैसे करें तैयार

आयुर्वेदिक डॉक्टर उपासना वोहरा के मुताबिक, जिन महिलाओं के ऑपरेशन से बच्चा होता है, उन्हें कमर दर्द अधिक परेशान करता…

By Naveen Prajapati

August 23, 2025 14:58 IST

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हेल्थ

कमर का दर्द नहीं छोड़ रहा पीछा, डेली रूटीन में इन आदतों को कर लें शामिल, चीते की रफ्तार से दौड़ेंगे आप

ऑर्थोपेडिक्स डॉ. विनीश माथुर के अनुसार, काम करने वाले लोगों द्वारा हर 12 महीने में 55.3% गर्दन और 64.5% पीठ…

By Naveen Prajapati

August 4, 2025 12:48 IST

जीवन-शैली

बैक पेन से हैं परेशान तो आज से ही शुरू करें ये 5 एक्सरसाइज, कमर दर्द से तुरंत मिलेगी राहत

बैक पेन की समस्या से आज के समय में काफी लोग परेशान हैं। हालांकि, इसे कुछ सामान्य योगा एक्सरसाइज से…

By लाइफस्टाइल डेस्क

May 6, 2025 16:51 IST

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हेल्थ

कम उम्र में ही गर्दन-पीठ दर्द कर रहा परेशान तो इन आदतों में कर लें बदलाव, तनाव से भी मिलेगा छुटकारा, एक्सपर्ट से जानिए कैसे

मेदांता, गुरुग्राम के ऑर्थोपेडिक्स के निदेशक डॉ. विनीश माथुर ने बताया कि नियमित रूप से काम करने वाले लोगों द्वारा…

By Naveen Prajapati

May 3, 2025 19:18 IST

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हेल्थ

World Spine Day 2024: चोट लगने से स्पाइन में करानी पड़ी सर्जरी, इन 8 बातों का रखें ख्याल, जल्द होगी रिकवरी

SRIAAS Paralysis India में डॉक्टर पुरु धवन ने बताया कि स्पाइनल कॉर्ड गर्दन से लेकर कमर के नीचे तक रहती…

By Shahina Noor

Updated: October 16, 2024 15:03 IST

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हेल्थ

डेस्क वर्क करते हैं और कमर दर्द से जीना मुहाल है, इन 5 तरीकों को अपना लें, पॉश्चर सुधरते ही मुश्किल हो जाएगी आसान

झुकना, गर्दन के एक तरफ दबाव डालना और एक पैर पर दबाव डालकर खड़े होना खराब पॉश्चर के उदाहरण हैं।

By Shahina Noor

September 16, 2024 12:32 IST

हेल्थ

कमर दर्द से परेशान हैं? अपने नहाने के तरीके में कर दें ये छोटा सा बदलाव, एक्सपर्ट्स से जानें कैसे मिलेगी राहत

यहां हम आपको एक ऐसी खास टिप बता रहे हैं, जिसे अपनाकर आप बिना दवाओं के भी कमर दर्द से…

By हेल्थ डेस्क

June 21, 2024 14:37 IST

Makrasana । Back Pain Remedy । yoga asana for back pain

जीवन-शैली

कमर के दर्द से उठना-बैठना भी हो गया है मुश्किल? बस 20 मिनट जमीन पर इस तरह लेट जाएं, छूमंतर हो जाएगा Back Pain

योग विशेषज्ञ कामिनी बोबडे ने इंडियन एक्सप्रेस संग बातचीत में बताया, ‘मकरासन कमर के दर्द से छुटकारा पाने का एक…

By हेल्थ डेस्क

February 26, 2024 17:54 IST

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धोखाधड़ी केस में शिल्पा शेट्टी की सफाई, 60 करोड़ विवाद पर किया खुद को अलग

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भारती सिंह फिर बनीं बेटे की मां, मेडिकल इमरजेंसी के बाद हुई डिलीवरी

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खाने की गंदगी-चिकनाई जमने की वजह से सिंक बहुत ज्यादा गंदी, साफ रखने के आसान असरदार तरीके

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