गरमी में पसीना आना सामान्य बात है। मगर जब शरीर और बगलों से निकलने वाला पसीना तीक्ष्ण गंध वाला हो, जिससे कि आसपास के लोगों को परेशानी पैदा होने लगे, तो वह शर्मिंदगी का विषय हो जाता है। इससे बचने के लिए कई लोग टैल्कम पाउडर, डियो, परफ्यूम, इत्र आदि का इस्तेमाल करते हैं। फिर भी ऐसे पसीने की तीखी बदबू अपना प्रभाव छोड़ ही जाती है। इसलिए जरूरी है कि पसीने की बदबू का कारण जानें और उससे बचने के कुछ उपाय आजमाएं।

कारण
पसीने की बदबू के कई कारण हो सकते हैं। आमतौर पर सीने में बदबू बैक्टीरिया चिपकने की वजह से आती है। जब मौसम में अधिक आर्द्रता होती है, तब बैक्टीरिया भी अधिक पनपते हैं और शरीर से निकलने वाले पसीने में चिपक कर बदबू पैदा करते हैं। इसके अलावा शरीर की तंत्रिकाओं में अधिक उत्तेजना पैदा होने की वजह से भी पसीने में बदबू आती है। जिन लोगों का पेट ठीक से साफ नहीं होता, कब्ज की शिकायत रहती है, उनके पसीने से बदबू आती है। पेट साफ नहीं होता, तो खाया हुआ भोजन पेट में सड़ता रहता है, जिसकी दुर्गंध पसीने के साथ बाहर निकलती है। इसी तरह जिन्हें मधुमेह की श्किायत है, उनके पसीने से भी बदबू आती है।

बदबू से बचने के उपाय
अगर आपकी बगलों में ज्यादा पसीना आता है तो इसका उपचार जरूर करें, नहीं तो लोग आपसे दूर भागने लगेंगे। कई बार जब यह कपड़े पर दाग छोड़ देता है, तो भी यह बहुत शर्मिंदगी भरा होता है। पसीने की बदबू से बचने के लिए बेहतर उपाय है कि इसके कारणों पर रोक लगाएं। नियमित स्नान, पेट साफ रखना, भोजन आदि का ध्यान रखना इसके लिए मुख्य उपाय हो सकते हैं। कुछ घरेलू नुस्खे अपना कर पसीने की बदबू से छुटकारा पाया जा सकता है।
’ नींबू : नींबू के इस्तेमाल से पसीने को दूर रखने में मदद मिलती है। हांलाकि इस तरीके से आप अपने काले पड़ चुके बगलों का रंग भी निखार सकते हैं। नींबू का रस एक जग पानी में निचोड़ें और उससे नहा लें। फिर सादा पानी से नहाएं। बगलों में नीबू का रस लगा कर थोड़ी देर छोड़ दें, फिर पानी से धो लें।
’ सूती का प्रयोग : हमेशा हल्के सूते कपड़े पहनें। आप जो कपड़ा पहनते हैं, कभी-कभी वह भी आपको पसीना दे सकता है। इसलिए हमेशा कोशिश करें कि हल्के फैबरिक जैसे कॉटन आदि ही पहनें। यह नमी को तुरंत ही सोख लेता है।
’ पानी ज्यादा पीएं : गरमी में पानी ज्यादा पीएं, इससे पसीने की बदबू कम आएगी और आप खुद को तरोताजा महसूस करेंगे।
’ बेकिंग सोडा : नहाने के बाद थोड़ा-सा बेकिंग सोडा लेकर पानी के साथ मिला कर अपनी बगलों और शरीर पर लगा लें। इसके बाद उसे साफ तौलिये से पोंछ लें। बेकिंग सोडा को आप डियो लगाने के बाद भी प्रयोग कर सकते हैं। डियो स्प्रे करें और फिर उसके ऊपर से थोड़ा बेकिंग सोडा लगा लें।
’ साफ-सफाई का खयाल : अपनी बगलों को साफ-सुथरा रखें। इससे पसीने को रोकने में बहुत मदद मिलती है। इससे आपकी त्वचा संक्रमण और बीमारी से बचती है। जब भी कपड़ा पहनें तो उससे पहले अपनी बगलों को सुखा लें। इससे कम पसीना आएगा।
’ खीरे का प्रयोग : नहाने के बाद अपनी बगलों पर खीरे का टुकड़ा काट कर रगड़ें। खीरे में एंटीआॅक्सीडेंट पाया जाता है, जो कि शरीर से बैक्टीरिया का नाश करके बदबू को आने से रोकता है।
’ आहार पर ध्यान दें : गरमी शरीर को बुरी तरह प्रभावित करती है। इस मौसम में पाचन तंत्र भी प्रभावित होता है। गर्मियों में ताजा और हल्का भोजन करें। खीरा, पुदीना, संतरा, तरबूज, मौसमी का सेवन करें, ये प्यास बुझाने वाले होते हैं, क्योंकि इसमें सोडियम और कैलोरी की मात्रा काफी कम और एंटी आॅक्सीडेंट, कैल्शियम तथा विटामिन ए काफी मात्रा में होते हैं। ये सब मिल कर इन्हें अच्छे ठंडक देने वाले भोज्य पदार्थ बना देते हैं। इसके अलावा दही और छाछ भी शरीर को ठंडक प्रदान करते हैं।
’ सेब का सिरका : नहाने से पहले सेब के सिरके को अपनी बगलों में तीस मिनट के लिए रोजाना लगाएं। फिर हल्के साबुन से धो लें। अच्छा नतीजा पाने के लिए इसे रात को सोने से पहले लगा लें।