-
सर्दियों के मौसम में शरीर का काफी ध्यान रखना होता है। थोड़ी सी लापरवाही के चलते सर्दी-खांसी, जुकाम और अन्य कई सारी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। ऐसे में खानपान का खास ध्यान रखना चाहिए। (Photo: Freepik)
-
सर्दी के मौसम में लोग काढ़ा भी खूब पीते हैं। यह सर्दी-खांसी और जुकाम से छुटकारा दिलाने के साथ ही रोग प्रतिरोधक क्षमता को भी मजबूत करने में मदद करता है। ऐसे में आइए जानते हैं शरीर को अंदर से गर्म रखने के लिए कौन-कौन सा काढ़ा पीना चाहिए। (Photo: Freepik)
-
अदरक
सर्दियों के मौसम में अदरक का काढ़ा पीना काफी फायदेमंद हो सकता है। यह पाचन तंत्र को मजबूत करने के साथ ही मौसमी बीमारियों से बचाने में भी मदद करता है। साथ ही सर्दियों में अदरक का काढ़ा शरीर को अंदर से गर्म रखने में भी मदद करता है। (Photo: Pexels) -
दालचीनी
दालचीनी को एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक माना जाता है जिसके सेवन से ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है और साथ ही सर्दियों में मौसमी बीमारियों से बचाव मिलता है और पाचन तंत्र मजबूत हो सकता है। इसके अलावा दालचीनी का काढ़ा शरीर को अंदर से गर्म रखता है। (Photo: Pexels) मूसली vs ओट्स: गट हेल्थ और वजन घटाने के लिए कौन-सा ब्रेकफास्ट बेहतर है? -
तुलसी
आयुर्वेद में तुलसी को जड़ी बूटी माना गया है। इसके सेवन से सर्दी, जुकाम, वायरल, खांसी और अन्य कई सारी बीमारियों से बचाव में मदद मिलती है। (Photo: Pexels) -
गिलोय
सर्दियों में गिलोय का काढ़ा भी बनाकर पीने की सलाह दी जाती है। यह रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के साथ ही डायबिटीज को भी कंट्रोल करने में मदद करता है। (Photo: Pexels) -
काली मिर्च
सर्दियों में ठंड से बचने के लिए काली मिर्च का काढ़ा पीना भी लाभकारी साबित हो सकता है। इसके साथ ही सर्दी, खांसी और अन्य मौसमी बीमारियों से भी बचाव मिलता है। (Photo: Freepik) किस विटामिन की कमी से एड़ियां फटती हैं? क्या खाने से होंगी कोमल
