डिप्रेशन से बाहर निकलने का आसान तरीका, जया किशोरी की गांठ बांध लें ये बातें

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जब तनाव बढ़ता है तो इसका सेहत पर भी बुरा असर पड़ता है। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव और एंग्जाइटी तेजी से बढ़ने लगी है। डिप्रेशन एक ऐसी स्थिति होती है जिसमें व्यक्ति बहुत ज्यादा निराश रहने लगता है। लोगों से दूरियां बनाने लगता है। इसके साथ ही भूख और नींद की भी समस्या से जूझने लगता है। (pexels)

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डिप्रेशन की समस्या आगे चलकर खतरनाक साबित हो सकती है। ऐसे में इससे जितना जल्दी बाहर निकल जाएं उतना ही सही है। (pexels)

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मशहूर कथावाचिका और मोटिवेशनल स्पीकर जया किशोरी ने डिप्रेशन से निकलने के लिए कुछ आसान टिप्स बताई है जिससे ऐसे लोगों को उससे उबरने में मदद मिल सकती है। इसके साथ ही उन्होंने ये भी बताया है कि किन लोगों से सबसे पहले दूरी बना लेनी चाहिए। (Jaya Kishori/FB)

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जया किशोरी के अनुसार जिंदगी में हर छोटी-छोटी चीज की खुशी का जश्न मनाना चाहिए। ऐसा करने से जिंदगी के प्रति आशा बढ़ने लगती है। (Jaya Kishori/FB)

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कथावाचिका जया किशोरी कहती हैं कि डिप्रेशन से निकलने के लिए सबसे जरूर है अपने लक्ष्य को लेकर मजबूत होना। जब आप अपने लक्ष्य को विचार करेंगे तो फालतू की चीजों को सोचने का वक्त नहीं मिलेगा। (Jaya Kishori/FB)

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जया किशोरी के अनुसार अगर डिप्रेशन की समस्या से जल्दी उबरना है तो निगेटिव सोच रखने वालों से तुरंत दूरी बना लें। ऐसे लोगों की नकारात्मक सोच से ये समस्या और भी बढ़ सकती है। (Jaya Kishori/FB)

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जया किशोरी के अनुसार खुद के लिए हमेशा स्टैंड लेना सिखें। अगर आप खुद के साथ हैं तो कभी भी अकेले नहीं हो सकते हैं। (Jaya Kishori/FB)