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आज की व्यस्त जिंदगी में फिट और स्वस्थ रहना एक चुनौती बन गया है। ऐसे में फिटनेस कोच की मदद लेना हमेशा संभव नहीं होता। लेकिन चिंता की बात नहीं है, क्योंकि अब आपके स्मार्टफोन में फिटनेस कोच जैसा सपोर्ट देने वाले कई ऐप्स उपलब्ध हैं। ये ऐप्स न सिर्फ आपकी फिटनेस को ट्रैक करते हैं, बल्कि आपकी डाइट का भी पूरा ख्याल रखते हैं। चाहे आप वजन घटाने की कोशिश कर रहे हो, मसल्स बिल्ड करना चाहते हों या सिर्फ हेल्दी रहना चाहते हों, ये ऐप्स आपकी हर जरूरत को पूरा करेंगे। चलिए जानते हैं ऐसे 9 बेहतरीन फिटनेस ऐप्स के बारे में।
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MyFitnessPal
यह ऐप आपकी डाइट और कैलोरी को ट्रैक करने में मदद करता है, जिससे आप अपने खाने की हर चीज का रिकॉर्ड रख सकते हैं। -
Fitbit
यह ऐप आपकी फिजिकल एक्टिविटी, नींद और हृदय गति को मॉनिटर करता है, और आपको डेली फिटनेस रूटीन को फॉलो करने के लिए प्रेरित करता है। -
Google Fit
Google Fit एक सिंपल और इफेक्टिव फिटनेस ऐप है जो आपकी हर रोज की फिजिकल एक्टिविटी को ट्रैक करता है। यह आपको हेल्थ गोल्स सेट करने में मदद करता है और उन्हें पूरा करने के लिए लगातार प्रेरित करता है। -
HealthifyMe
यह ऐप आपके लिए पर्सनल न्यूट्रिशनिस्ट की तरह काम कर सकता है। इसमें मौजूद AI बेस्ड कोच आपको डाइट और फिटनेस टिप्स देता है। यह आपकी कैलोरी, पानी और मैक्रोन्यूट्रिएंट्स को ट्रैक करता है। -
Nike Training Club
Nike Training Club के फ्री वर्कआउट्स के साथ आप कार्डियो, योगा और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग को फॉलो कर सकते हैं। इस ऐप से आप अपने फिटनेस गोल्स आसानी से पूरा कर सकते हैं। -
Sworkit
Sworkit एक पर्सनलाइज्ड वर्कआउट प्लान बनाने में मदद करता है, जिसमें स्ट्रेंथ, कार्डियो और योगा शामिल होते हैं। -
Lifesum
यह ऐप आपकी डाइट और फिटनेस का बैलेंस बनाने में मदद करता है और आपकी खाने की आदतों को सुधारने के लिए गाइड करता है। -
7 Minute Workout
यह ऐप उन लोगों के लिए है जिनके पास समय की कमी है। 7 Minute Workout में आप सिर्फ 7 मिनट में फुल-बॉडी वर्कआउट कर सकते हैं।
(Photos Source: Google Play Store)
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