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नारियल पानी सेहत के लिए बेहद ही फायदेमंद होता है। यह प्राकृतिक रूप से एक पौष्टिक और हाइड्रेटिंग ड्रिंक है। (Photo: Unsplash) एक हफ्ते तक कॉफी न पीने से क्या होता है? शरीर में कौन-कौन से बदलाव होते हैं?
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नारियल पानी में पोटेशियम, मैग्नीशियम, और सोडियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स होते हैं जो शरीर को पानी की कमी से बचाते हैं और कई समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं। (Photo: Unsplash)
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नारियल पानी के साथ कुछ चीजों के सेवन से इसका लाभ और भी अधिक बढ़ जाता है। आइए जानते हैं: (Photo: Unsplash)
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चिया सीड्स
चिया सीड्स फाइबर,ओमेगा-3 और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है जिसे नारियल पानी के साथ सेवन करने से पेट देर तक भरा रहता है। साथ ही पाचन से जुड़ी समस्याएं दूर होती हैं और शरीर में ऊर्जा का स्तर बना रहता है। (Photo: Unsplash) महिलाओं के लिए क्यों जरूरी है विटामिन B12, कमी के शुरुआती लक्षण -
नींबू
नींबू में विटामिन C और एंजाइम होते हैं। नारियल पानी के साथ मिलाकर पीने से शरीर का pH संतुलित रहता है और एसिडिटी कम होती है। (Photo: Unsplash) -
कच्चा शहद
आयुर्वेद के अनुसार कच्चा शहद और नारियल पानी को एक साथ पीने से इम्यूनिटी मजबूत होती है। दोनों को एक साथ सेवन करने से शरीर में ऊर्जा का स्तर बना रहता है। (Photo: Unsplash) -
पुदीने
नारियल पानी में पुदीना मिलाकर पीने से पाचन एंजाइम उत्तेजित होते हैं जिससे पेट से जुड़ी समस्याएं खत्म होती हैं। इन दोनों का एक साथ सेवन ओरल हेल्थ के लिए भी लाभकारी बताया गया है। (Photo: Unsplash) -
काला नमक
नारियल पानी में पोटैशियम और मैग्नीशियम होते हैं और काला नमक में सोडियम, आयरन और सल्फर बोते हैं जो मेटाबॉलिज्म को सुधारने में मदद कर सकते हैं। (Photo: Unsplash) प्राकृतिक रूप से 30 दिन में घटा सकते हैं बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल, कम करने के 8 आसान तरीके
