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सर्दियों के मौसम में शरीर को गर्म रखना जरूरी होता है। इसके लिए लोग कई चीजों का सेवन करते हैं लेकिन फिर भी ठंड लगती है। ऐसे में योग गुरु बाबा रामदेव ने बताया कि किन चीजों के सेवन से ठंड कम लगती है। (Photo: Swami Ramdev/FB) सिर्फ ये एक विटामिन दूर कर सकता है फटे होठ की समस्या, खाने से नहीं ऐसे इस्तेमाल करने से होंगे गुलाबी
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1- बाबा राम देव के अनुसार जिन लोगों को ज्यादा ठंड लगती है तो वह पंचकोल का काढ़ा बनाकर पी लें। इससे शरीर गर्म रहता है और ठंड से बचने में मदद मिलती है। (Photo: Freepik)
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2- बाबा रामदेव ने दूसरा उपाय बताया कि छोटी पिपल को उबालकर पीने से भी ठंड कम लगती है। (Photo: Freepik)
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3- इसके अलावा दूध में मुलेठी, अश्वगंधा, हल्दी, अदरक, तुलसी आदी डालकर पी लेने से भी सर्दियों में ठंड कम लगती है। (Photo: Freepik) सर्दियों में रात को सोते वक्त तलवों में तेल से मालिश क्यों करना चाहिए, लाभ और लगाने का सही तरीका
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4- बाबा रामदेव के अनुसार सोयाबीन को रात में भिगो दें और सुबह इसका सेवन कर लें। सोया दूध के सेवन से भी ठंड कम लगती है। इसके बाद एक चम्मच च्वनप्राश का सेवन कर लें। (Photo: Freepik)
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5- फ्लैक्स सीड, तुलसी के बीज और अलसी के बीज को मिलाकर लड्डू बना लें। इसके सेवन से शरीर गर्म रहेगा और साथ ही ऊर्जा का स्तर बना रहेगा। कोलेस्ट्रॉल लेवल भी कंट्रोल में रह सकता है। इस लड्डू को ड्राई फ्रूट्स या फिर गुड़ मिलाकर बनाना चाहिए। (Photo: Freepik)
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6- बाबा रामदेव के अनुसार सर्दियों के मौसम में गोंद का लड्डू बनाकर सेवन करना चाहिए। तिल के तेल या फिर गाय के घी में उबालकर लड्डू बनाकर सेवन करने से सर्दियों में ठंड कम लगती है। साथ ही हड्डियों को मजबूती मिलती है और जॉइंट्स दर्द से छुटकारा मिल सकता है। (Photo: Freepik) आयुर्वेदिक मॉर्निंग स्किनकेयर रूटीन, सुबह की यह सात आदतें त्वचा को शीशे की तरह चमका सकती हैं
