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सारा अली खान का जन्म 12 अगस्त 1995 को हुआ था। सारा अली खान बॉलीवुड स्टार सैफ अली खान और उनकी पहली पत्नी अमृता राव की बेटी हैं। आज सारा 28 वर्ष की हो गई हैं। फिल्म इंडस्ट्री की सुपरस्टार और फिट एक्ट्रेसेस में से एक सारा अली खान एक गंभीर बीमारी से भी जूझ चुकी हैं। उस दौरान उनका वजन 96 किलो तक बढ़ गया था। (Photos: Sara Ali Khan Social Media)
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सारा अली खान का फिल्मी दुनिया में आने का सपना बचपन से ही था। लेकिन जब वो बड़ी हुई तो उनका वजन 96 किलो तक बढ़ तक गया था और ऐसे में उनकी फिल्मों में एंट्री मुश्किल थी। हाल यह था कि जब वो विदेश से पढ़कर मुंबई वापस आई तो खुद उनकी मां अमृता सिंह उन्हें नहीं पहचान सकी थीं। इसके बाद उन्होंने वेट लॉस करने की ठानी।
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सारा अली खान उस दौरान पीसीओएस जैसी गंभीर बीमारी से जूझ रही थीं। स्कूल-कॉलेज हर जगह एक्ट्रेस को लोग मोटापे के चलते चिढ़ाते थे। सारा अली खान पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (PCOS) जैसी बीमारी से जूझ चुकी हैं। ये एक हार्मोनल स्थिति है जो महिलाओं के अंडाशय को सबसे ज्यादा प्रभावित करती है।
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पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम होने पर वजन भी तेजी से बढ़ता है। ऐसे में समय रहते इसका इलाज करवाना जरूरी है। इस बीमारी के चलते सारा अली खान का वजन 96 किलो तक बढ़ गया था। इसके बाद उन्होंने अपना वजन घटाकर 40 किलो तक कर लिया था।
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सारा अली खान ने अपने पसंदीदा फूड्स पिज्जा, आइसक्रीम, चॉकलेट, मुंबई की पाव भाजी और बेसन के लड्डू तक खाना छोड़ दिया। उन्होंने अपनी डाइट में पिज्जा की जगह सलाद खाना शुरू किया और कैलोरी फूड्स की मात्रा बढ़ा दी।
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वजन कम करने के लिए सारा अली खान जिम में घंटों मेहनत करती थीं। विलाटिस और स्ट्रेंथ ट्रेनिंग के अलावा सारा ने टेनिस खूब खेला जिससे उन्हें तेजी से वजन कम करने में मदद मिली।
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सारा अली खान पहले हफ्ते में 7 दिन एक्सरसाइज करती थीं। फिर उन्होंने 6 दिन वर्कआउट करना शुरू किया और एक दिन वो रेस्ट करती थीं। सारा अली खान शरीर में पानी की मात्रा को मेन्टेन रखने के लिए उन चीजों का अधिक सेवन करती थीं जिनमें वाटर लेवल ज्यादा होता था।
