Winter Health Alert: ठंड के मौसम में जरा सी लापरवाही बड़ी परेशानी का सबब बन सकती है। ठंड के मौसम में बच्चों में निमोनिया का खतरा काफी बढ़ जाता है। बच्चों और बुजुर्गों को इसका खास ख्याल रखने की जरूरत है। तापमान में गिरावट (Stay Safe and Healthy in Winter) के साथ ही ठंड से होने वाली बीमारियों का खतरा भी बढ़ने लगा है।

अक्सर लोग ठंड को नजरअंदाज कर देते हैं। ठंड में सावधानी न बरतना लोगों के लिए खतरनाक साबित होता है और इससे लोग गंभीर बीमारियों के शिकार हो जाते हैं। चिकित्सकों का कहना है कि सर्दी से होने वाली बीमारियों में बचाव ही बचाव का सबसे अच्छा उपाय है। सावधानी बरतने से सर्दी से होने वाली बीमारियों से बचा जा सकता है। इस मौसम में तापमान में गिरावट और ठंड बढ़ने के कारण बच्चों और बुजुर्गों का विशेष ध्यान (Self Care Tips For Winter) रखना चाहिए।

इन बीमारियों का बढ़ जाता है प्रकोप

सर्दी के कारण सर्दी-जुकाम होने का खतरा रहता है, बच्चों में सर्दी खांसी, निमोनिया व पीलिया होने की संभावना रहती है, ब्लड प्रेशर के मरीजों में ब्रेन हेमरेज के साथ लकवा होने की संभावना बढ़ जाती है। ऐसे में ठंड बढ़ने के साथ इन मौसम में विशेष सावधानी बरतने की सलाह दी जाती है। जबकि टाइफाइड और सांस लेने में तकलीफ की समस्या बढ़ जाती है। कोल्ड डायरिया और निमोनिया (cold diarrhea and pneumonia) बच्चों के लिए बहुत खतरनाक होते हैं। जबकि कोल्ड स्ट्रोक से लोगों की मौत हो सकती है।

इन बातों का रखें ध्यान, नहीं होगी परेशानी

  • सुबह-शाम बिना गर्म कपड़ों के बाहर न निकलें।
  • ठंड बढ़ने पर जितना हो सके शरीर को ढक कर रखना चाहिए।
  • बाहर से आने के तुरंत बाद अपने गर्म कपड़े न उतारें।
  • खूब पानी पिएं, गुनगुने पानी का इस्तेमाल फायदेमंद होता है।
  • गर्म और ताजा खाना खाएं, बासी खाने से परहेज करें।
  • भोजन में अधिक से अधिक हरी पत्तेदार सब्जियों का सेवन करें।
  • बच्चों और बुजुर्गों को हमेशा गर्म जगह पर रखना चाहिए।
  • ब्लड प्रेशर के मरीज ठंड से बचें और नियमित व्यायाम करें।
  • दूध पीने वाले बच्चों को नियमित अंतराल पर लगातार दूध पिलाना चाहिए।
  • जो शरीर को गरम रखे ऐसे पेय पदार्थों का सेवन करें
  • किसी भी तरह की परेशानी होने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।