Spinach water for weight loss: वजन घटाना कोई मुश्किल काम नहीं है बस अगर आप डाइट का ख्याल रख लें जैसे कि फाइबर और फिर हाइड्रेशन। इन दोनों ही कामों के लिए पालक का पानी बहुत फायदेमंद है। लेकिन, आज हम बात पालक के पानी कि करेंगे जो कि पालक उबालने के बाद लोग फेंक देते हैं। जी हां, अक्सर लोग पालक उबालने के बाद इसका पानी फेंक देते हैं। जबकि, ये सेहत के लिए बहुत फायदेमंद है कैसे, आइए जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
उबले पालक के पानी से बनाएं वेट लॉस ड्रिंक
वेट लॉस के लिए आपको करना ये है कि आप उबले हुए पालक से वेट लॉस ड्रिंक बना लें। इसके लिए आपको करना ये है कि पालक उबाल लें और फिर इस पानी को निकालकर फेंके नहीं। पालक छान लेने के बाद इसे पानी को निकालकर एक गिलास में रख लें और फिर इसमें काला नमक और नमक मिला लें। इसके बाद इसमें स्वाद के लिए थोड़ा सा मिर्च पाउडर मिला लें। फिर इस ड्रिंक को पिएं जो कि वेट लॉस में तेजी से मदद कर सकता है।
वेट लॉस में कैसे मददगार है उबले हुए पालक का पानी
बॉडी डिटॉक्सीफाई कर सकता है पालक का पानी
पालक के पानी में प्राकृतिक रूप से पाए जाने वाले नाइट्रेट होता है जो, एक प्रकार का यौगिक जो आपकी रक्त वाहिकाओं को चौड़ा करने में मदद कर सकता है। इस प्रकार से उबले हुए पालक का पानी पीना बॉडी डिटॉक्सीफाई में तेजी से मदद कर सकता है। इस पानी को पीने से शरीर में जमा गंदगी फ्लश ऑउट होती है और फैट कंटेट में कमी आती है। इससे स्किन पोर्स अंदर से साफ होते हैं और खून की भी सफाई होती है। इस प्रकार से पालक का पानी बॉडी डिटॉक्सीफाई करने में मददगार है।
मेटाबोलिज्म तेज करने में मददगार है ये ड्रिंक
मेटाबोलिज्म तेज करने में पालक का पानी तेजी से काम करता है। इस पानी का सेवन शरीर के मेटाबोलिक रेट में तेजी लाता है जो कि कैलोरी बर्न करने या कहें कि फैट बर्न करने में तेजी से काम करता है। इस प्रकार से ये वेट लॉस ड्रिंक बॉडी के लिए बहुत फायदेमंद है।
बाल काले करने में मददगार
आपको जानकर हैरानी होगी कि पालक का पानी सफेद बालों को काला करने में मददगार है। इस पानी में आयरन की अच्छी मात्रा होती है जो कि ब्लड सर्कुलेशन को तेज करने और कोलेजन बूस्ट करने में मददगार है। इसके अलावा इसका प्रोटीन बालों की ग्रोथ के साथ रंगत बनाए रखता है जिससे बाल सफेद नहीं होते हैं और लंबे समय तक काले रहते हैं। तो अब से पालक का पानी फेंकें नहीं बल्कि, इस प्रकार से इसे पी जाएं। अब मास्टर शेफ से जानें आलू मेथी के खस्ता पराठे कैसे बनाएं