क्या आप अपना वजन तेजी से घटाना चाहते हैं। लेकिन, डाइट और जिम जाकर भी ये काम तेजी से नहीं हो रहा। तो आपको वेट लॉस के इस खास फॉर्मूले को समझना होगा और इसे समझकर अपना वजन घटाना चाहिए। दरअसल, हम बात कर रहे हैं कि शरीर के किस हिस्से की चर्बी सबसे जल्दी घटती है। क्योंकि हमारे में शरीर में फैट अलग-अलग तरीके से जमा होता है और इसका पूरे शरीर पर व्यापक असर नजर आता है। सबसे जिद्दी चर्बी कमर और पेट के निचले हिस्से की चर्बी होती है जिसे पचाना आसान नहीं होता। तो, जानते हैं शरीर का कौन सा भाग सबसे पहले चर्बी कम करता है।
शरीर का कौन सा भाग सबसे पहले चर्बी कम करता है-Which part of body loses fat last
सबसे पहले आपका चेहरा और गले का फैट (face and neck fat) तेजी से घटता है। ये वेट लॉस की सबसे आसान जगह है। तो जैसे ही आप वजन घटाने की शुरुआत करते हैं और इसके लिए अपनी डाइट और एक्सरसाइज पर ध्यान देते हैं तो चेहरे और गर्दन की चर्बी सबसे तेजी से घटने लगती है।
दरअसल, शरीर के ये हिस्से सबसे ज्यादा रिएक्टिव होते हैं और इसलिए यहां तेजी से वेट लॉस होता है। तो जैसे ही आप नियमित शारीरिक व्यायाम करना शुरू करते हैं और जीवनशैली में बदलाव करते हैं वैसे ही शरीर के इन जो हिस्सों का वजन सबसे पहले कम होने लगता है।
चेहरा और गले के बाद इन हिस्सों के फैट में आती है कमी
चेहरा और गले के बाद हाथों की चर्बी (hands fat) कम होती है और फिर आती है बारी आपके जांघों की चर्बी (thighs fat) की। दरअसल, इन हिस्सों के सेल्स में फैट ज्यादा जमा होते हैं लेकिन लगातार एक्सराइज करना और कैलोरी कंट्रोल करना इसमें कमी ला सकता है।
सबसे मुश्किल होता है इन 2 हिस्सों की चर्बी घटाना
शरीर के इन 2 हिस्सों की चर्बी घटाना सबसे ज्यादा मुश्किल होती है। पहला है बैली फैट (belly fat) और दूसरा है हिप फैट (hip fat)। इनमें सबसे ज्यादा ट्रांस फैट इक्ट्ठा रहता है जिन्हें घटाने में सबसे ज्यादा मेहनत लगती है। अब आगे जानें वजन घटाने के लिए अमरूद के पत्तों का पानी कैसे काम करता है