वजन कम करने के लिए लोग अलग-अलग तरीके अपनाते हैं। चाहे आम इंसान हो या फिर कोई सेलिब्रिटी, हर कोई फिट और हेल्दी दिखना चाहता है। बॉलीवुड के कई सेलिब्रिटीज ऐसे हैं जो अपने फैन्स को मोटिवेट करने के लिए वर्कआउट और योग के वीडियोज शेयर करते रहते हैं। एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी भी उनमें से एक हैं। शिल्पा शेट्टी ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर सत्तू ड्रिंक की वीडियो शेयर की है जो वजन कम करने में काफी मददगार साबित हो सकता है। उन्होंने इस ड्रिंक की रेसिपी भी शेयर की है। आइए जानते हैं वजन कम करने के लिए कैसे तैयार करें ये सत्तू ड्रिंक-
सत्तू ड्रिंक बनाने की सामग्री:
– 3 चम्मच सत्तू
– 1/2 चम्मच आमचूर पाउडर
– 1/2 चम्मच जीरा पाउडर
-2-3 पुदीने के पत्ते
– धनिया पत्ता
– पिंक सॉल्ट
– आधे नींबू का रस
– 1 गिलास पानी
– 4-5 आइस क्यूब्स
– एक चुटकी कोकोनट शुगर (ऑप्शनल)
सत्तू ड्रिंक बनाने का तरीका: सबसे पहले सत्तू, आमचूर पाउडर, जीरा पाउडर, पुदीने का पत्ता, धनिया पत्ता, पिंक सॉल्ट, नींबू का रस, पानी और आइस क्यूब्स लें और इसे ब्लेंडर में अच्छी तरह ब्लेंड कर लें। इसके बाद एक एक चुटकी कोकोनट शुगर मिक्स करें और फिर से ब्लेंड कर लें। फिर एक गिलास में निकालें और थोड़ी सी बारीक कटी लाल मिर्च मिलाएं। आपका हेल्दी सत्तू ड्रिंक बनकर तैयार है।
वजन कम करने में सत्तू ड्रिंक कैसे मदद करता है:
– पाचन बेहतर करता है: सत्तू ड्रिंक पाचन बेहतर करने में मदद करता है क्योंकि इसमें उच्च मात्रा में फाइबर, आयरन, मैग्निशियम और सोडियम होता है। इसके अलावा इसे पचाना भी आसान होता है।
– टॉक्सिंस खत्म करता है: सत्तू में मौजूद पोषक तत्व शरीर के टॉक्सिंस को फ्लश आउट करने में मदद करता है और वजन कम करने के साथ, स्वास्थ्य को और कई लाभ प्रदान करता है।
– भूख कंट्रोल करता है: सत्तू ड्रिंक में मौजूद फाइबर भूख को कंट्रोल करने में मदद करता है जिससे अनहेल्दी फूड्स खाने की क्रेविंग नहीं होती है। साथ ही यह फैट भी बर्न करने में मदद करता है।