Satish Kaushik Weight loss Secret: सतीश कौशिक एक भारतीय फिल्म निर्देशक, निर्माता और अभिनेता रह चुकें हैं। उन्होंने 2018 में लगभग 25 किलो वजन कम किया था। अधिक वजन हो जानें के कारण उन्हें काफी परेशानी हो रही थी। एक समय तो ऐसा भी आ गया था जब उन्हें चलने में दिक्कत होने लगी थी। इन्हीं सब के कारण सतीश ने अपना वजन कम करने का फैसला लिया। लेकिन 62 साल के सतीश ने जिम में जाकर पसीना बहाकर अपना वजन नहीं कम किया बल्कि एक डाइट प्लान को अच्छी तरह फॉलो कर के वजन कम किया।
अमेरिका के एक डॉक्टर क्रिश्चियशन ने सतीश कौशिक की वजन कम करने में मदद की। उनके बताए डाइट को फॉलो कर के सतीश ने बिना जिम जाए अपना वजन कम किया। सतीश ने एक इंटरव्यू में बताया कि वह चिरोथिन नामक वजन कम करने वाली दवाई खाते हैं। इस दवा को वह रोजाना सात घंटे सात ड्रॉप लेते थे।
सतीश ने इस दवा के बारे एक और बात बताई कि वह इसे दो दिन में पांच हजार कैलोरी खुराक लेते थे और फिर तीसरे दिन से 39वें दिन तक दवाई की पांच ड्ऱॉप लेते थे। इसके अलावा नाश्ते में वह बिना चीनी वाली चाय पीते थे और उसके बाद दिन में 100 से 120 ग्राम प्रोटीन वाले फूड्स जैसे चिकन और कोटेज चीज खाते थे। रोजाना वह 100 ग्राम सब्जियां भी खाते थे।
सतीश लंच और डिनर के बीच 14 से 16 घंटे का गैप रखते हैं और यदि उन्हें बीच में भूख लगती थी तो वह कच्ची सब्जियां खाते थे। 40 से 42वें दिन में वह चिरोथिन का सिर्फ 500 कैलोरी खुराक लेते थे। इसके अलावा वह इस डाइट को फॉलो करने के दौरान रोजाना 1 घंटे वॉक भी करते थे और नॉर्मल दिनों में डेढ़ घंटे वॉक करते थे।
यदि आप सतीश कौशिक के काम की बात करें तो वह जल्द ही बड़े पर्दे नजर आने वाले हैं। सलमान खान की आने वाली फिल्म “भारत” में सतीश दिखेंगे। यह फिल्म 5 जून को रीलिज होने वाली है।
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