Salman Khan Fitness Tips, Diet: सुपरस्टार सलमान खान ने अपने बहुत सारे फैन्स को फिटनेस के लिए प्रेरित किया है। 53 की उम्र में भी सलमान बिल्कुल फिट और हेल्दी हैं। सलमान खान ने एक ट्वीट के जरिए फिटनेस फ्रीक लोगों को स्टेरॉयड का उपयोग नहीं करने की सलाह दीं। उन्होंने यह भी इंगित करते हुए कहा कि इस तरह के पदार्थो के हानिकारक प्रभावों के कारण लीवर और किडनी की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है।
सलमान खान ने इंटरव्यू में कहा कि “आजकल, स्टेरॉयड लेने का चलन है लेकिन यह वास्तव में एक गलत प्रवृत्ति है। मुझे लगता है कि किसी को भी इनका उपयोग नहीं करना चाहिए। वास्तव में, बहुत सारे लोग स्टेरॉयड का दुरुपयोग करते हैं, जो उनके शरीर के लिए बुरा होता है क्योंकि आप अपने लीवर और किडनी को नुकसान पहुंचा सकते हैं। बहुत से ऐसे लोग हैं जो हृदय गति रुकने के कारण जिम में व्यायाम करते हुए मर गए हैं। तो, यह बिल्कुल भी सही बात नहीं है।”
“मुझे लगता है कि प्रोटीन शेक और सप्लीमेंट आपके शरीर के लिए अच्छे होते हैं, लेकिन जिस तरह के स्टेरॉयड का लोग सेवन कर रहे हैं, वह बहुत हानिकारक हैं। उन स्टेरॉयड के साथ, आप अपने शरीर का निर्माण कर सकते हैं, लेकिन लोग आसानी से यह पता लगा सकते हैं कि यह शरीर स्टेरॉयड द्वारा निर्मित है और स्वाभाविक रूप से नहीं।” सलमान खान ने मुंबई में रविवार को बीइंग स्ट्रॉन्ग फिटनेस इक्विपमेंट के प्रीव्यू में मीडिया से बातचीत करते हुए कहा, “यह लंबे समय तक नहीं चल सकता।”
फिट और स्वस्थ रहने के लिए वर्कआउट के समय के बारे में बात करते हुए, सलमान ने कहा: “जब भी आपको समय मिले, आपको वर्कआउट करना चाहिए। मैं लंच ब्रेक के बाद या रात के खाने के बाद जबभी खाली समय पाता हूं तो एक्सरसाइज करता हूं। कभी-कभी, मैं पेट, छाती या पैरों का वर्कआउट करता हूं, क्योंकि मेरे पास जिम में एक या दो घंटे बिताने का समय नहीं होता है।”
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