Weight Loss Drinks: बिगड़ता लाइफस्टाइल और बदलता खानपान वजन बढ़ने की एक बड़ी वजह है। फिटनेस एक्सपर्ट्स का मानना है कि 8 घंटे की पर्याप्त नींद न लेने से लेकर 30 मिनट वर्कआउट न करने तक वजन के बढ़ने के मुख्य कारण हैं। कहा जाता है कि वजन घटाने के लिए ड्रिंक्स का सेवन करना बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है।
जानकारों की मानें तो खाने की तुलना में लिक्विड शरीर पर जल्दी असर करता है। यह बहुत जल्द पूरे शरीर में घुलकर असर दिखाना शुरू कर देता है। ऐसे में फिटनेस एक्सपर्ट्स भी यह कहते हैं कि वजन घटाने के लिए कुछ प्राकृतिक ड्रिंक्स का सेवन असरदार साबित हो सकता है।
धनिया ड्रिंक का करें सेवन – जो लोग मोटापे से परेशान हैं उनके लिए धनिया ड्रिंक रामबाण माना जाता है। धनिया में फॉलिक एसिड, कैलशियम, मैगनिशियम, आयरन, पौटेशियम, विटामिन ए, के और सी पाए जाते हैं। रोजाना खाली पेट इसका सेवन करने से वजन घट सकता है। इसे बनाने के लिए साबुत धनिया का इस्तेमाल किया जाता है।
खसखस का रस है कारगर – वजन घटाने के लिए खसखस के रस को बहुत लाभकारी माना जाता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स की मानें तो रोजाना खाली पेट खसखस के रस का सेवन करने से न सिर्फ वजन घट सकता है बल्कि इसकी मदद से लिवर की बीमारी, अनिंद्रा और नर्वस सिस्टम की परेशानियों से भी निजात पाई जा सकती है।
जीरा और नींबू से बना ड्रिंक – नींबू में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है जबकि जीरा पाचन तंत्र को मजबूत करने का काम करता है। फिटनेस एक्सपर्ट्स की मानें तो जीरा-नींबू ड्रिंक का सेवन करने से जल्द वजन घट सकता है। इसे बनाने के लिए रातभर जीरा भिगोकर रखें। अगले दिन इस पानी को 10 से 15 मिनट तक उबालें फिर छानकर इसमें नींबू का रस मिलाकर पीएं।
मेथी दाना ड्रिंक है लाभकारी – मेथी दाना ड्रिंक को वजन घटाने के लिए कारगर माना जाता है। फिटनेस एक्सपर्ट्स का मानना है कि इसका सेवन करने से बल्ड में शुगर की मात्रा कम हो सकती है। इसलिए इसका सेवन करने से पहले डायटिशियन से संपर्क जरूर करें। इस ड्रिंक का सेवन करने से कुछ ही दिनों में असर दिखना शुरू हो जाता है।
