बॉलीवुड एक्ट्रेस विद्या ने फिल्म इंडस्ट्री में एक अलग ही मुकाम हासिल किया है। टीवी सीरियल्स से अपने करियर की शुरुआत करने वाली एक्ट्रेस विद्या बालन ने 2003 में बंगाली फिल्म ‘भालो ठीको’ से शुरुआत की थी। इस फिल्म में विद्या की एक्टिंग को काफी सराहा गया था। साल 2005 में फिल्म ‘परिणीता’ के जरिए विद्या ने बॉलीवुड में कदम रखा था। हालांकि शुरुआती तौर पर एक्ट्रेस को अपने बढ़ते वजन को लेकर काफी आलोचनाओं का सामना करना पड़ा था।
लेकिन बाद में विद्या बालन ने अपना वजन कम कर सभी आलोचकों का मुंह बंद कर दिया था। एक्ट्रेस ने अपना वजन मेंटेन करने के लिए वर्कआउट रूटीन के साथ-साथ अच्छा डाइट प्लान भी फॉलो किया था। एक्ट्रेस विद्या बालन ने फिल्म ‘द डर्टी पिक्चर’ से काफी सुर्खियां बटोरी थीं। इस फिल्म के लिए भी एक्ट्रेस को अपना वजन बढ़ाना पड़ा था।
विद्या बालन ने ‘द डर्टी पिक्चर’ के लिए करीब 20 किलो वजन बढ़ाया था। इस फिल्म में एक्ट्रेस की एक्टिंग को काफी सराहा गया था। हालांकि, उन्होंने एक स्पेशल डाइट रूटीन और वर्कआउट फॉलो कर अपना वजन घटा लिया था। यहां तक कि फिल्म के प्रमोशन के दौरान ही विद्या बालन ने अपना वजन 2 किलो तक कम भी कर लिया था।
विद्या बालन वर्कआउट रूटीन: विद्या बालन ने खुद को फिट करने के लिए पर्सनल ट्रेनर विलाचय हुसैन से ट्रेनिंग ली। इसके लिए वह हफ्ते में 5 से 6 दिन तक कई तरह की एक्सरसाइज करती थीं। बैडिंग, किकिंग, जंपिंग और ट्विस्टिंग से लेकर विद्या ने हर तरह की एक्सरसाइज की। हालांकि विद्या को जिम जाना ज्यादा पसंद नहीं है बल्कि वह घर पर ही एक्सरसाइज पर ज्यादा ध्यान देती है।
विद्या बालन का डाइट प्लान: एक्ट्रेस विद्या बालन खाने में सबसे ज्यादा प्रोटीन लेना पसंद करती हैं। एक्ट्रेस अपनी डाइट में ताजे फल, रोटी सब्जी और दाल-चावल जरूर शामिल रहते हैं। इसके अलावा एक्ट्रेस खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए खूब सारा पानी पीती हैं। फूड एक्सपर्ट पूजा मखिजा के मुताबिक विद्या बालन हर दो घंटे में थोड़ा-थोड़ा सलाद खाना पसंद करती हैं।
