Vajan ghatane ka ayurvedic tarika: मोटापा, शरीर पर जमी जिद्दी चर्बी, थुलथुला पेट और लगातार बढ़ते वजन से अगर आप भी परेशान हैं तो आपको वेट लॉस करने के लिए आयुर्वेदिक तरीका अपनाकर देखना चाहिए। इससे न तो शरीर पर कोई नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा और न ही बाद में कोई साइड इफैक्ट झेलना पड़ेगा। वजन घटाने के लिए हेल्दी लाइफस्टाइल, योगासन और व्यायाम के साथ-साथ सही खानपान लेने की जरूरत होती है। आजकल बाजार में वेट लॉस करने के लिए कई तरह के सप्लीमेंट्स भी आने लगे हैं, लेकिन बिना डॉक्टर के सुझाव के इसे लेना बेहद नुकासनदायक साबित हो सकता है। आयुर्वेद एक्सपर्ट आचार्य बालकृष्ण ने वेटलॉस करने के लिए एक जड़ का पानी पीने का सुझाव दिया है। आइए जानें इसके बारे में।
क्या है इस खास जड़ का नाम
वेट लॉस के लिए बालकृष्ण जिस जड़ का पानी पीने की सलाह देते हैं उसका नाम है अश्वगंधा। इसे रोजाना खाली पेट पीने से मोटापे को घटाने में मदद मिलती है। इसके अलावा कई हेल्थ रिपोर्ट्स में भी अश्वगंधा के जरिए वेट लॉस की बात की गई है।
अश्वगंधा की जड़ का पानी पीने से कैसे घटता है वजन?
अश्वगंधा की जड़ में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है। इसे पीने से मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है। इससे शरीर पर जमी चर्बी कम होने लगती है। कई बार वजन बढ़ने की वजह तनाव या बहुत ज्यादा खाना हो सकता है। ऐसे में इन दोनों समस्या का हल भी अश्वगंधा की जड़ के जरिए किया जा सकता है। यह ग्लूकोज उत्पादन को बैलेंस करता है। जिससे ज्यादा भूख नहीं लगती है। कई हेल्थ रिपोर्ट्स बताती हैं कि अश्वगंधा का सेवन कोर्टिसोल की मात्रा को कम करता है, ऐसे में भी इसका सेवन बढ़ते वजन पर काबू पाने में आपकी मदद कर सकता है।
Disclaimer: आर्टिकल में लिखी गई सलाह और सुझाव सिर्फ सामान्य जानकारी है। किसी भी प्रकार की समस्या या सवाल के लिए एक्सपर्ट से जरूर परामर्श करें।