Tulsi Manjari For Weight loss: हिंदू धर्म के साथ-साथ आयुर्वेद में तुलसी का विशेष महत्व है। जहां एक भगवान विष्णु को तुलसी चढ़ाने से वह जल्द प्रसन्न होते हैं। वहीं, दूसरी ओर तुलसी का सेवन करने से कई बीमारियों से बचा जा सकता है। तुलसी की पत्तिया, डंडल आदि के सेवन के बारे में आपने खूब सुना होगा, लेकिन बता दें कि तुलसी में निकलने वाली मंजरी भी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। इसका सेवन करके सर्दी-जुकाम से लेकर शरीर की चर्बी तक को कम किया जा सकता है। जानिए शरीर की चर्बी कम करने के लिए कैसे करें तुलसी की मंजरी का सेवन।
तुलसी की मंजरी में भरपूर मात्रा में एंटीबायोटिक, एंटी वायरल, एंटी बैक्टीरियल गुणों के साथ फाइबर, ओमेगा-3 फैटी एसिड के साथ-साथ ऐसे एसिड पाए जाते हैं, जो वजन कम करने से लेकर इम्यूनिटी को बूस्ट करने में भी मदद करते हैं।
वजन घटाने के लिए ऐसे करें तुलसी की मंजरी का सेवन (How To Eat Tulsi Manjari For Weight Loss)
तुलसी की मंजरी से बनी चाय शरीर के फैट को आसानी से पिघला सकती है। इसके लिए एक पैन में दो कप पानी ले लें और गर्म करें। इसके बाद इसमें 2-3 तुलसी की मंजरी डाल दें। धीमी आंच में थोड़ी देर गर्म करने के बाद आप देखेंगे कि इसका पानी का रंग हरा हो गया है। अब इसे कप में छान लें और थोड़ा सा गुड़ डालकर अच्छी तरह से मिला लें।
वजन कम करने के लिए ऐसे करें तुलसी की मंजरी का सेवन (How To Tulsi Manjari Help For Weight Loss)
तुलसी की मंजरी से बनी इस चाय को नियमित रूप से खाली पेट गुनगुना ही चाय की तरह पिएं।
तुलसी की मंजरी से बनी ये चाय कैसे कम करेगी वजन
हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार, तुलसी के मंजरियों में अधिक मात्रा में ओमेगा-3 फैटी एसिड होता है। जिसके कारण अल्फा-लिनोलेनिक एसिड (Alpha-linolenic acid) नामक एसिड बनता है। ये एसिड ही शरीर में मौजूद फैट को बर्न करने में मदद करता है। इसके साथ ही मेटाबॉलिज्म को तेज करता है।
तुलसी की मंजरी का सेवन करने से अन्य स्वास्थ्य लाभ (Health Benefits Of Tulsi Manjari)
सर्दी-जुकाम के लिए
तुलसी की मंजरी में एंटीबायोटिक गुण पाए जाते हैं, तो सर्दी-जुकाम की समस्या से राहत दिलाते हैं। इसके लिए मंजरी को उबालकर गुड़ और नींबू डालकर सेवन करें।
साइनस
साइनस की समस्या से निजात पाने के लिए तुलसी की मंजरी को कूटकर नीलगिरी के तेल के साथ मिला लें और इसे सूंघने से आपको लाभ मिलेगा।
इम्यूनिटी को करें बूस्ट
तुलसी की मंजरी में ऐसे एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो इम्यूनिटी को बूस्ट करने में मदद करते हैं। इसके लिए नियमित रूप से तुलसी की मंजरी से बनी चाय का सेवन करें।
