मिस यूनिवर्स रह चुकी सुष्मिता सेन अपनी फिटनेस को लेकर काफी गंभीर रहती हैं। या तो वो अपने फैशन से जुड़ी बातों के बारे में बताती हैं या तो फिर फिटनेस से जुड़ी बातों के बारे में। 43 साल की उम्र में भी वह नियमित रूप से एक्सरसाइज और योग का अभ्यास करती हैं और उनकी फिटनेस से उनके फैन्स भी काफी प्रेरित होते हैं। इस उम्र में भी वह काफी फिट और स्वस्थ नजर आती हैं। उन्होंने ने इंस्टाग्राम पर अपनी फिटनेस की एक विडियो शेयर की है, जिसके बाद वह फिटनेस फ्रीक लोगों के बीच चर्चा का विषय बनी हुई हैं। बॉक्सिंग से लेकर पुश-अप्स तक वो आपको फिट और स्वस्थ रहने के लिए प्रेरित करती हैं।
इस विडियो में सुष्मिता सेन अपनी बेटी रेने को जिमनास्टिक सिखा रही हैं। यह एक्सरसाइज स्पाइन और कंधे के लचीलेपन को बढ़ाती है और शरीर को कई स्वास्थ्य समस्याओं से भी राहत दिलाती है।
इस विडियो में सुष्मिता सेन रिंग रोज और रिंग डिप्स करती नजर आ रही हैं। इस एक्सरसाइज को करना थोड़ा मुश्किल होता है लेकिन यह फिट रहने के लिए बहुत प्रभावी एक्सरसाइज होता है।
इस विडियो में सुष्मिता कोर एक्सरसाइज के साथ-साथ रिवर्स माउंटेन क्लाइबिंग करती नजर आ रही हैं। यह एक्सरसाइज कार्यक्षमता बढ़ाती है। इस एक्सरसाइज को करने से ज्वाइंट्स और कोर मसल्स मजबूत होते हैं और एब्स और हिप्स में स्थिरता आती है। माउंटेन क्लाइंबिंग कार्डियोवस्कुलर डीजिज की समस्या को भी कम करने में मदद करती है।
हैंगिंग राइट और लेफ्ट ऑब्लिक साइड क्रंचेज को करने में अपनी ताकत की जरूरत होती है। इस विडियो में, सुष्मिता सेन ट्रेनिंग के दौरान गाने चलाती हैं। शिवा ट्रान्स सुष्मिता सेन के पसंदीदा गानों में से एक है। उन्होंने बताया की इस गाने को सुनकर उन्हें ताकत मिलती है।