Tea Side Effect : अगर आप भी चाय के शौकीन हैं और सुबह उठकर और दिन में खाना खाने के बाद एक कप चाय पीते हैं तो इस आदत को तुरंत बदल लें। खाने के बाद चाय पीने वालों को अब सावधान हो जाना चाहिए, क्योंकि आपकी आदत आपको परेशानी में डाल सकती है। चूंकि चाय में कैफीन पाया जाता है और कैफीन के सेवन से शरीर में कोर्टिसोल या स्टेरॉयड हार्मोन बढ़ता है। इसके बढ़ने से कई तरह की स्वास्थ्य परेशानियां हो सकती हैं। आइए जानते हैं खाना खाने के बाद चाय पीने से क्या नुकसान होते हैं-
रक्तचाप बढ़ जाता है
खाना खाने के बाद चाय पीने से व्यक्ति को हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है। चूंकि चाय में कैफीन होता है और रक्तचाप को बढ़ाने के लिए यह जिम्मेदार होता है। यदि आप पहले से ही उच्च रक्तचाप या उच्च रक्तचाप के रोगी हैं तो भोजन के बाद चाय न पियें।
दिल के लिए अच्छा नहीं
अगर आप खाना खाने के तुरंत बाद चाय पी रहे हैं तो जान लें कि चाय अम्लीय होती है। ऐसे में जब आप खाली पेट चाय पीते हैं तो इससे एसिडिटी या सीने में जलन हो सकती है। इतना ही नहीं इससे आपके शरीर की मेटाबॉलिक गतिविधियां भी बाधित होंगी। इसलिए इस आदत को तुरंत बंद कर दें। यह आदत आपके दिल को बीमार कर सकती है। ऐसा करने से दिल तेजी से धड़कता है।
पाचन समस्याएं बढ़ जाती हैं
चाय में कैफीन की मात्रा अधिक होने के कारण लोगों को गैस और एसिडिटी की समस्या हो जाती है। चाय की पत्तियां अम्लीय होती हैं और पाचन प्रक्रिया को प्रभावित करती हैं। यदि आप भोजन में प्रोटीन का सेवन करते हैं, तो चाय का एसिड प्रोटीन की मात्रा को सख्त कर देगा, जिससे इसे पचाना मुश्किल हो जाएगा। भोजन के तुरंत बाद चाय पीने से भी शरीर द्वारा आयरन के अवशोषण प्रक्रिया में बाधा उत्पन्न होती है। भोजन से एक घंटे पहले और बाद में चाय से परहेज करें।
सिरदर्द का कारण बनता है
भारतीय घरों में दूध की चाय बनाई जाती है और दूध में लगभग 2.8 प्रतिशत लैक्टोज होता है। इस वजह से दूध का स्वाद हल्का मीठा होता है। लैक्टोज में ऐसे गुण होते हैं जो गैस की समस्या पैदा कर सकते हैं। लैक्टोज में मौजूद पोषक तत्व चाय में मौजूद शुगर आसानी से पच नहीं पाते हैं, जिससे पेट में सूजन, सूजन और गैस हो सकती है।
आयरन की कमी
हमें खाने के साथ चाय का सेवन बिल्कुल नहीं करना चाहिए। चाय या कॉफी में टैनिन नाम का पदार्थ पाया जाता है, जो आयरन को रोकता है, इस वजह से डाइट में मौजूद आयरन का फायदा शरीर को बिल्कुल नहीं मिल पाएगा; इसलिए खाना खाने के तुरंत बाद चाय का सेवन न करें।