योग हमारे शरीर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। लेकिन कम ही लोग योग करके अपने चेहरे को खूबसूरत बनाने का सोच पाते हैं। ज्यादातर लोग ब्यूटी प्रोडक्ट का इस्तेमाल करके अपने पिंपल, रिंकल्स जैसी प्रॉब्लम्स को दूर करने की कोशिश करते हैं। जबकि कुछ मिनट योगा करने मात्र से आप इन परेशानियों से निजात पा सकते हैं। इतना ही नहीं योग करने से आपकी त्वचा ग्लो करने लगती है और आप अपनी उम्र के हिसाब से जवान दिखने लगते हैं। आइये जानें किन योगासन की मदद से त्वचा को खूबसूरत बनाया जा सकता है।
पिंपल कम करन के लिए करें ये योगासन
अगर आप भी कील-मुहासों की समस्या से परेशान हैं तो इन आसान योगा से आप इस परेशानी से निजात पा सकते हैं। ये 4 योगासन शरीर में हार्मोन्स को बैलेंस करते हैं, जिससे मुहांसों की समस्या दूर हो सकती है। सबसे पहला है कपालभाति, उत्तानासन, शीर्षासन और बालासन।
कपालभाति: ये योग पेट के लिए बेहद फायदेमंद होता है। अगर हमारा पेट सही हैं तो शरीर की सारी समस्या अपने आप ही खत्म हो जाती हैं। इस योग को करने से शरीर डिटॉक्स होता, जिसका मतलब है कि हमारे शरीर में जो भी टॉक्सिक पदार्थ हैं वो बाहर निकल जाते हैं। इसे रोजाना करने से त्वचा मुहासों से मुक्त हो जाती है।
उत्तानासन: ये योगासन हमारी किडनी और लिवर को स्वस्थ रखने में मदद करता है। इस योगासन को करने से तनाव खत्म होता है, जिससे त्वचा अपने आप ही दमकने लगती है। दरअसल तनाव हमारे शरीर में बुरा असर डालता है, जिससे चेहरे पर दाग-धब्बे और मुहासे जैसी दिक्कतें होने लगती हैं। इस योगासन को रोजाना करने से हार्मोन संतुलन में रहते हैं और त्वचा बेदाग रहती है।
शीर्षासन: शीर्षासन करते समय हम सिर के बल खड़े होते हैं। जिससे शरीर के रक्त का बहाव चेहरे की ओर होता है जो ग्लोइंग स्किन के लिए फायदेमंद है। इस योगासन को करने से चेहरे में पिंपल व रिंकल्स नहीं होते।
बालासन: हमने पहले भी बताया कि तनाव के कारण चेहरा बेरंग और दाग-धब्बेदार हो जाता है। ऐसे में बालासन काफी फायदेमंद है। इस योगासन को करने से भी शरीर में रक्तसंचार बढ़ता है और आप तनावमुक्त रहने लगते हैं। इसके अलावा ये योगासन हार्मोन को संतुलन में रखता है जिससे चेहरे में कील-मुहासे नहीं होते हैं।
आपको बता दें कि योग गुरु रामदेव बाबा के इन योगासन को अपनाकर कई लोगों को इन समस्याओं से निजात मिली है। अगर आप रोज इन योग को करते हैं तो चेहरे के साथ-साथ आपका शरीर भी रोग मुक्त रहता है। ये सभी योग हार्मोन को संतुलित करने और रक्त संचार को बेहतर बनाने में मददगार हैं। ऐसे में नियमित रूप से इन्हें करना हर किसी के लिए फायदेमंद है।