सर्दियों में त्वचा की एक्स्ट्रा केयर करनी पड़ती है। ठंडी हवा के कारण त्वचा बेजान, मुरझाई हुई सी लगता है। त्वचा को कोमल व मुलायम बनाने के लिए लोग तरह- तरह के केमिकल उत्पादों का उपयोग करते हैं। लेकिन अपने स्किन की देखभाल आप कई तरीकों से कर सकते हैं। प्राकृतिक और घरेलू उपायों के जरिये आप खूबसूरत, स्वस्थ, ग्लोइंग स्किन पा सकती हैं। इसके लिए आपको प्रॉपर स्किनकेयर रूटीन, हेल्दी डाइट लेने के साथ ही त्वचा संबंधित समस्याओं से बचने के लिए कुछ सावधानियां बरतने की भी जरूरत होगी। मॉर्निंग ड्रिंक्स त्वचा पर ग्लो लाने, इसे हेल्दी रखने के लिए सबसे आसान और बेहतर तरीका होता है।
डिटॉक्स ड्रिंक्स मेटाबॉलिज्म को बूस्ट करके पेट साफ करने की प्रक्रिया को बढ़ाती है। इसलिए कहा जाता है सुबह कम से कम एक लीटर पानी अवश्य पीना चाहिए ताकि शरीर से सभी व्यर्थ पदार्थ आसानी से निकल जाएं। जिससे आपको साफ-सुथरी दमकती त्वचा मिलती है। आइए जानते हैं कि हम त्वचा की रंगत बढ़ाने के लिए कौन से ड्रिंक का सेवन कर सकते हैं।
मिक्स फ्रूट्स ड्रिंक: आप विटामिन सी युक्त फलों जैसे नींबू, संतरा, कीवी से डिटॉक्स जूस तैयार कर सकते हैं। विटामिन सी ना सिर्फ रोग प्रतिरोधक क्षमता को बूस्ट करता है, बल्कि चेहरे की त्वचा के लिए भी हेल्दी होता है। इसे बनाने के लिए एक कांच के जार में थोड़ा सा पानी डालें, उसमें कुछ टुकड़े कीवी, संतरा के टुकड़े डालें और नींबू का रस निचोड़कर तैयार करें। इसके अलावा अन्य विटामिन सी युक्त फल का इस्तेमाल कर सकते हैं।
शहद-नींबू मिक्स ड्रिंक: नींब में पाया जाने वाला विटामिन सी त्वचा को हेल्दी रखने में मदद करता है। ड्रिंक तैयार करने के लिए एक गिलास पानी में दो चम्मच शहद और एक चम्मच नींबू का रस मिलाएं। यह हेल्दी हनी-लेमन ड्रिंक एलेक्ट्रोलाइट का काम करता है और एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटी-एंजिंग तत्वों के निर्माण में मदद करता है। शहद, नींबू को आप सीधे तौर पर अपनी त्वचा पर भी अप्लाई कर सकते हैं। शहद में पाया जाने वाला एंटी-एजिंग पोषक तत्व त्वचा को मॉइश्चराइज करने में मदद करते हैं।
एप्पल साइडर वेनेगर और शहद: सेब का सिरका वजन कम करने के साथ स्किन प्रॉबलम्स को दूर करने में भी मददगार है। यह ड्रिंक बनाने के लिए आपको 2 चम्मच एप्पल साइडर वेनेगर, 1 से 2 लीटर पानी। सिरका को पानी में डालें, इसमें 1 चम्मच शहद भी मिला सकते हैं। ड्रिंक तैयार करने के बाद इसे आप दिन भर पी सकते हैं। इससे आपकी त्वचा में निखार आ सकता है। लेकिन ध्यान रखें कि स्किन से संबंधित किसी भी समस्या के होने पर आप किसी विशेषज्ञ से परामर्श जरूर करें।