सर्दी में बढ़ते प्रदूषण से सांस के मरीजों की बढ़ सकती है परेशानी, जानिए किस तरह मदद कर सकती है लौंग

मौसम जैसे-जैसे बदल रहा है वैसे-वैसे हवा में प्रदूषण का स्तर भी बढ़ता जाता है। एक अक्सूबर से 28 फरवरी तक के महीने सर्दी के महीने माने जाते हैं। सर्दी में लम्बे समय तक धुंध का स्तर बढ़ा रहता है जो प्रदूषण का प्रमाण है। सर्दी में पराली का धुंआ हवा को और भी ज्यादा प्रदूषित कर देता है। इस मौसम में सबसे ज्यादा परेशानी सांस के मरीजों को होती है। दूषित हवा में सांस लेने से दम घुटता है।

प्रदूषण की वजह से अस्थमा रोगियों को घर से बाहर निकलना मुश्किल हो जाता है। इस मौसम में दमा रोगियों के अलावा सामान्य व्यक्ति को भी सांस लेने की समस्या होती है। ऐसे मौसम में सेहत का ध्यान रखें। खान-पान में कुछ खास चीजों का सेवन करें तो सर्दी में बढ़ते प्रदूषण की वजह से होने वाली परेशानी से बच सकते हैं। सांस के मरीजों के लिए सर्दी में लौंग का सेवन बेहद असरदार साबित होता है। आइए जानते हैं कि इस मौसम में लौंग का सेवन करने से कौन-कौन से सेहत को फायदे पहुंचते हैं।

लौंग के गुण:

औषधीय गुणों से भरपूर लौंग में एंटीऑक्सिडेंट विटामिन मौजूद होते हैं जो बॉडी को हेल्दी रखते हैं और कई बीमारियों से बचाव करते हैं। गले में खराश, दांत दर्द, मोटापा को कंट्रोल करने में लौंग का सेवन बेहद असरदार साबित होता है। लौंग का सेवन पाचन को दुरुस्त करता है। इसका सेवन करने से गैस और असिडिटी से राहत मिलती है। लौंग पाचन तंत्र में मौजूद एंजाइमों के उत्पादन को बढ़ाकर पाचन को ठीक रखती है।

सांस के मरीजों के लिए लौंग का सेवन कैसे फायदेमंद है:

एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर लौंग का सेवन सांस संबंधी परेशानियों को दूर करने में बेहद असरदार साबित होता है। सांस के मरीजों को सबसे ज्यादा परेशानी बलगम से होती है,लौंग खाने से बलगम कम होता है। अस्थमा के मरीजों के लिए लौंग का सेवन बेहद असरदार साबित होता है। अस्थमा के मरीजों को चलने- फिरने पर सांस फूलने की परेशानी ज्यादा रहती है ऐसे लोगों को लौंग हमेशा अपने पास रखना चाहिए। लौंग श्वसन तंत्र को सक्रिय करती है और सांस लेने में हो रही दिक्कत भी दूर करती है।

लौंग के सेहत को फायदे:

लौंग का सेवन करने से ना सिर्फ सांस के मरीजों को फायदा पहुंचता है बल्कि जिन लोगों को जोड़ों में दर्द की परेशानी है या मतली रहती है वो भी इसका सेवन करें। इसका सेवद दांतों के दर्द, सांस की बदबू को दूर करने और मुहांसों से निजात दिलाने में असरदार साबित होता है।

लौंग का कैसे करें सेवन:

लौंग का सेवन आप मुंह में चबाकर कर सकते हैं। पान के साथ कर सकते हैं। लौंग आप खाने के साथ भी खा सकते हैं। अस्थमा के मरीजों के लिए लौंग का तेल भी असरदार साबित होता है। आप गर्म पानी में लौंग का तेल मिलाएं और भाप लें आपको फायदा होगा। लौंग का सेवन आप चाय बनाकर भी कर सकते हैं।